坐月子吃什么补身体，月子餐食谱分享
坐月子是每个女人都要经历的事情，坐月子吃的好，以后的身体才会更好，奶水也会更加充足，坐月子吃好了，对产妇自身，对新生儿，都是有极大的帮助的。坐月子吃什么好，哪些营养物质是需要补充的，我们一起来看下这些必需要补充的营养元素，以及吃下面这些食物对产妇挺好。
南通家庭在线风疹病毒抗体阳性 喝牛奶：牛奶含有丰富的蛋白质、钙、磷以及各种维生素，是补充身体的好食品，人体容易吸收，而且对产妇的健康恢复以及乳汁分泌很有好处。每天保持喝500克。
小米粥：每天可以适当的吃点小米粥，小米种含义大量的维生素B、膳食纤维和铁，有助于体力的恢复。
炖汤：炖汤营养丰富，容易消化和吸收，能够有效的促进食欲及乳汁的分泌，能够使产妇更快恢复身体。比如鸡汤、排骨汤、牛肉汤等。桃源租房
鱼：鱼的营养丰富，味美鲜嫩，而且蛋白质高，更能促进婴儿大脑发育。
水果蔬菜：水果蔬菜里面含有丰富的维生素C以及各种矿物质，有助于消化和增进食欲的功效。
而且，月子期间，为了加快身体恢复，妈妈们还需要连续补充日本新阳光医疗研发的MOFTS，它可以帮助血液中的红血球正常运作；直接影响成熟红血球的功能；含有制造血红蛋白的基本微量元素，加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环，提升子宫内壁厚度，补气血。它含有的产后恢复营养燕窝、阿胶、血红铁素和多方面营养。而且是透膜瞬间吸收，通过细胞到达血液，是传统的食补25倍。mofts不仅是专业补血营养。还是产后恢复的必备营养。可协助子宫伤口蛋白折叠，维持正常的蛋白构象和细胞形态，促进伤口愈和，做好新细胞再生的营养储备。刺激子宫胶原蛋白细胞分子的自我修复系统，而且没有任何副作用，对宝宝也百分百安全，效果非常的不错。
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