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产妇月子食谱超详细的月子餐食谱
导语：产后一个月的饮食非常重要，产妇因为生产消耗了大量的体能，以及在孕期也十分的辛苦，因此产后正是需要我们帮助她恢复的最好时期，这时候我
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产后一个月的饮食非常重要，产妇因为生产消耗了大量的体能，以及在孕期也十分的辛苦，因此产后正是需要我们帮助她恢复的最好时期，这时候我们一定要多多了解一些对产妇有好处的食物，下面就给大家介绍一下关于产妇月子食谱的相关知识。
产妇第一周食谱
产后第一周，是产妇身体最虚弱的时候，而且也是最需要调理的时候，所以产后第一周食谱非常重要。如果这时强行食下重腻的“大补汤水”只会让胃口更加减退。产后第一周食谱应以利水消肿，使恶露排净；平补气血，预防产后虚脱；调整肠胃为原则，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。本阶段的重点是补充营养、开胃，胃口好，才会食之有味，吸收也好。
第一周(代谢排毒周)
餐点功能
清除废血，废气，废旧物，以及废水。
1、生化汤
内衣消毒柜顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份，每日300cc。
2、麻油炒猪肝2份
月子餐美食食谱大全
中国早教十大品牌用烤老姜、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成。
准备烤老姜、坐月子水(米酒精华水)，麻油炒成。
3、甜糯米粥
每日两碗。
孕妇感冒头痛怎么办生活常识分享