山药和萝卜能一起炖着吃吗
     
  文章导读
                        山药 炖排骨 、 萝卜 炖排骨，这两道美味的汤都是我们常见的，山药有滋阴补阳的功效，对女性荷尔蒙的合成有重要的作用，而且还可以 美容 养颜 ，萝卜有利尿的作用，而且有句“冬吃萝卜夏吃 姜 ，不用医生开药方”的古语，可以得知萝卜具有极高的营养价值，那么可以山药萝卜一起炖吗？

       
养胃美食食谱大全


      山药最好不要与 胡萝卜 一起吃，虽然一起吃对健康不会有什么不利影响，但是胡萝卜中含有维生素C 分解酶，会破坏山药中含有的丰富维生素C，进而会导致营养价值降低，所以
最好不要一起吃。下面就来详细了解山药和胡萝卜的营养价值，以及饮食需要注意的地方吧。

      1、同食影响 

      胡萝卜和山药一起吃只会导致维生素C含量降低，其他营养一样很丰富，一起吃具有补中益气、生津止渴、润肺止咳、消炎杀虫、润肠通便，补肾益精、护肝明目、清热解毒、健脾 养胃 、 降血糖 等功效，而且还可以咳嗽、支气管炎、 肺炎 、肾炎、肺炎、视力模糊、夜盲症、腹泻、营养不良、脾胃虚弱、气血不足等不适 病症 。

       



        2、胡萝卜 须知 


      吃胡萝卜虽然对健康有很多的好处，但是也有很多需要注意的地方。胡萝卜切碎后就不宜在泡在水中了，会导致营养流失。胡萝卜不宜与食醋一同食用，否则会导致营养价值降低。胡萝卜不宜与 白萝卜 一同食用，会导致营养价值降低。胡萝卜中含有维生素C 分解酶，因此不宜与其他富含维生素C 的食物一同食用。

       



      3、山药须知 

      吃山药也有许多需要注意的地方，山药中含有丰富的 淀粉 ，在 消化 的过程中会导致 肠道 干燥，因此患有便秘疾病的人不适合吃山药。山药虽然有降血糖的作用，但是 糖尿病 患者不适合吃太多，因为其中淀粉含量丰富，吃太多反而会导致血糖升高，对病情产生不
利影响。山药不宜与 南瓜 、黄瓜、胡萝卜、 笋瓜 一同食用，否则会导致营养价值降低。