健康养生食谱大全及做法怀孕七个月羊水少
1. 红烧狮子头
材料：
- 猪肉末
- 鲜虾仁
- 鸡蛋
- 面粉
- 姜蒜
- 料酒
他越猛我就越想要- 盐
- 酱油
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- 白胡椒粉
- 鸡精
- 清汤
做法：
1. 将猪肉末和鲜虾仁放入大碗中，加入鸡蛋、姜蒜、料酒、盐、酱油、白胡椒粉和鸡精，搅拌均匀。自然美食健身食谱大全
2. 将面粉加入适量清汤，搅拌成面浆。
3. 将步骤1中的肉虾混合物取出适量，用手搓成球状。
4. 锅中烧水，水烧开后将步骤3中的球放入水中焯水。
5. 锅中倒入适量清汤，加入盐、酱油、料酒、白胡椒粉和鸡精，煮开后放入焯水狮子头。
6. 煮至狮子头熟透后即可食用。
2. 素炒时蔬
材料：
- 豆苗
- 青椒
- 红椒
- 黄椒
- 蒜苗
- 蒜瓣
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- 盐
- 鸡精
- 生抽
- 蚝油
做法：
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1. 将豆苗洗净备用，青椒、红椒和黄椒切成丝，蒜苗切段，蒜瓣剁碎备用。
2. 平底锅中烧热油，放入蒜瓣爆香。
3. 加入青椒、红椒、黄椒和蒜苗炒熟。
4. 将豆苗放入锅中翻炒，加入盐、鸡精、生抽和蚝油调味。
5. 翻炒均匀后即可出锅。
3. 清蒸鲈鱼
材料：
- 鲈鱼
- 姜片
- 葱段
- 香菜
- 料酒
- 盐
- 生抽
- 蚝油
做法：
1. 鲈鱼去鳞洗净，切成片状。
2. 在鱼片上撒上姜片和葱段，淋上料酒腌制片刻。
3. 锅中加水烧开，放入蒸架，将鱼片放在蒸架上。
4. 盖上锅盖，蒸6分钟。
5. 蒸熟后将姜片和葱段去掉，撒上盐、生抽和蚝油。
6. 撒上香菜即可食用。
注意：以上食谱仅供参考，请根据个人口味和身体状况适量食用。