调查并编制羽毛球健身需求人的食谱
打羽毛球是一项体力逍耗很大的运动，两、三个小时的球打下来，通常会饥肠辘镀。于是，很多即友打完球后，喜欢又是鱼、又是肉的大吃一顿，以为这样可以补充失掉的体力：其实：
打完球后吃什么对补充、恢复体力最有帮助，是件挺有学问的事儿。中国羽毛队的主任医师罗维丝谈到了有关运动员如何吃的问题，对业余选手同样有所借鉴。
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如今，运动员对营养问题有一个误区，认为鸡、鸭、鱼、肉等蛋白质含量高的食品才算有营养，价格贵的食品才有营养，而对粮食的摄入量和品种则重视不够。殊不知粮食等淀粉类食品和糖是提供人体60%能量的主要来源，它分解时耗氧少，吸收快，利用率高。
蒙牛纯牛奶袋装因此，建议大家一日三餐食物的品种要多样化，营养要平衡，比例要合理。多样化的目的是食物中可以互相取长补短，摄入比例要求是：碳水化合物：蛋白质：脂肪为1.2:1:0.7，具体要求是：一日摄入粮食6至7两，奶制品1斤，豆制品2两，蔬菜1斤，水果1斤，鸡鸭、鱼、肉、蛋共5至6两。这样的摄入量才是合理的。
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