大暑养生食谱营养晚餐菜谱旗袍订做
1. 香葱炒蛋
- 材料：鸡蛋、香葱、食用油、盐
- 做法：打散鸡蛋，加入切碎的香葱，加入适量盐调味。锅热后加入食用油，倒入鸡蛋香葱液，翻炒均匀至熟。明日之后各种美食怎么做食谱大全
2. 蒸鲈鱼
- 材料：鲈鱼、葱姜蒜、料酒、盐、生抽、食用油
- 做法：将鲈鱼去内脏洗净，切成片。葱姜蒜切末备用。在鱼片上撒上少许盐和料酒，腌制片刻。蒸锅烧开水后，将鱼片放入蒸锅屉上，撒上葱姜蒜末，蒸约8分钟至熟透。蒸熟后淋上生抽和热油。
3. 凉拌黄瓜
剩女人工授精- 材料：黄瓜、白醋、盐、糖、蒜末
- 做法：黄瓜洗净，切成薄片。将黄瓜片放入碗中，加入适量的盐，轻轻揉搓几下，静置片刻。将腌制后的黄瓜片拿出，加入白醋、糖和蒜末，搅拌均匀即可。
4. 红豆薏米糙米粥
- 材料：红豆、薏米、糙米、冰糖
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- 做法：将红豆、薏米、糙米洗净，加入适量的水浸泡30分钟。将浸泡好的材料放入煮锅中，加入足够的水，煮开后转小火，煮至粥粘稠起粒。最后加入冰糖搅拌融化。
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5. 番茄炒鸡蛋
- 材料：番茄、鸡蛋、食用油、盐
- 做法：番茄洗净，切成小块备用。鸡蛋打散。锅热后加入食用油，倒入鸡蛋液，快速翻炒至半熟时加入番茄块，继续翻炒均匀，加入盐调味即可。
【温馨提示】根据个人口味，可根据喜好适量增减盐和调味料的使用量。
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