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食疗养生法简称“食养”，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种养生方法。中药调理美食配方食谱大全食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。
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食疗中药的分类
1、补益药
凡能补益正气，增强人体抗病能力，各种虚弱症状的药，统称为补益药。根据补益药的性能和适用范围，大致可分为补气、补血、补阴和补阳四类。
属于补气者主要有：人参、党参、太子参、黄芪、白术、山药、扁豆、甘草、大枣和灵芝等。
属于补血者主要有：当归、何首乌、属地黄、芍药、阿胶、龙眼肉和桑椹等。
属于补阴者主要有：沙参、西洋参、天门冬、麦门冬、石斛、玉竹、黄精、百合、枸杞子、女贞子、墨旱莲、白木耳和血蛤膏等。
属于补阳者主要有：巴戟天、肉苁蓉、杜仲、山茱萸、菟丝子、鹿茸、冬虫草和雪莲花等。
2、理气药
凡具有行气散淤、顺气降逆、使机体舒畅的药物，称为理气药。根据理气药不同的功能和适用范围，大致分为行气、降气和解淤三类。
属于行气者主要有：陈皮、枳实、香橼和木香等。
属于降气者主要有：厚扑、青皮和大腹皮等。
属于散淤者主要有：香附和金橘等。
3、温中祛寒药一只哈巴狗儿歌
凡能温里散寒、补火助阳的药物，称为温中祛寒药，可用作食疗的有：附子、肉桂、干姜、高良姜、吴茱萸、筚拨、胡椒、大茴香、小茴香和丁香等。
4、祛风湿药
凡能祛除肌肉、经络、筋骨间风湿、触痹止痛为主要作用的药物，称为祛风湿药。可作为食疗用的主要有：独活、五加皮、桑寄生和半枫荷等。
5、解表药
凡能发散表邪、解除表症的药物，称为解表药或发表药。可用作食疗用的解表药，一般有紫苏、生姜、薄荷、菊花、葛根和姜活等。
6、清热药
凡以清泻里热为主要作用的药物，称为清热药。可用作食疗的主要有：黄连、夏枯草、天花粉、苦参、金银花、菊花、半支莲、马齿苋、地黄、狗肝菜、荷叶、银柴胡和地骨皮等。
7、止咳平喘化痰药
凡能制止咳嗽、平定气喘的药物称为止咳平喘药；以消除痰饮为主要的药物称为化痰药或祛痰药，两者应交互使用，以达到止咳化痰的效果，合称为止咳定喘化痰药。
属于止咳定喘的食疗药物有：杏仁、白果、华山参等。
属于祛除痰饮的食疗药物主要有：川贝母、浙贝母、橘梗、胖大海、罗汉果和半夏等。
8、消导药
凡能消化饮食、导行积滞的药物，称为消导药。可作为食疗用的消导
怀孕可以吃高丽参吗药物主要有：山楂、麦芽和鸡内金等。
9、平肝熄风药
凡以平肝潜阳或熄风止痘为主要作用的药物，称为平肝熄风药。可作为食疗用的平肝熄风药较少，只有石决明、牡蛎壳、天麻和地龙等。
10、活血祛淤药
凡具有流通血脉、祛除淤血、改善血液循环作用的药物，称为活血祛淤药。可用作食疗用的活血祛淤药主要有：川穹、丹参、郁金、姜黄、牛漆、积血草和益母草等。
11、止血药
凡具有加速凝学过程、缩短凝血时间，或增强收敛作用、制止体内和体外出血的药物，称为止血药。可用作食疗的止血药主要有：白毛茛、槐花、地榆、三七、白芨、仙鹤草和乌贼骨等。
12、收涩药
凡以收敛固涩为主要功用，包括敛汗、涩肠、固精的药物，称为收涩药。可用做食疗用的主要收涩药有：五味子、浮小麦、肉豆蔻、乌梅、茨实和莲子等。
13、安神药
凡以收敛固涩为主要功用的药物，称为安神药。经济体制改革ppt可用作食疗用的安神药有：酸枣仁、茯神、远志和秫米等。
14、利水湿药
凡以通利机体水道、祛除水湿为主要功能的药物，称为利水湿药。又因服药后能使小便通畅
、尿量增多，故亦称为利尿药。襄阳第四医院可用作食疗用的利水湿药主要有：茯苓、薏仁、泽泻、金钱草、萆解和鸡骨草等。
15、芳香化湿药
凡具有芳香避秽、醒激脾胃的药物，称为芳香化湿药。可用作食疗用的芳香化湿药主要有：藿香、佩兰、砂仁、白豆蔻、草豆蔻和草果等。
常喝十种中药水，益气补元保健康
1.黄芪水：补元气→气虚
国医大师李济仁天天喝自己调配的药茶，其中最重要的一味药就是黄芪。黄芪，被称为补气诸药之最，主要功效是补元气。在中医看来，气虚的人会很容易疲劳，没有精神，经常感觉疲劳，不想活动还怕冷。黄芪则有补气升阳的作用，可提高人体的精力和体力。