中药养生食谱项目
百家讲坛郦波
1. 清炖瘦肉汤
材料: 瘦猪肉300克，生姜片适量，红枣适量，淮山适量，枸杞适量，盐适量
做法:
1) 将瘦猪肉洗净切块，放入锅中煮沸，去除血沫。
2) 捞出煮沸的瘦猪肉，用清水冲洗干净。
3) 将清洗干净的瘦猪肉放入清水中，加入生姜片、红枣、淮山、枸杞。
4) 入锅煮沸后转小火炖煮1小时。
5) 最后加入适量盐调味即可。
2. 红枣山药糯米粥
材料：山药100克，红枣15颗，糯米100克，冰糖适量
做法:
1) 糯米清洗干净，加入适量清水浸泡30分钟，使其变软。
2) 山药去皮切成小块，红枣去核备用。
3) 将浸泡的糯米放入锅中，加入适量清水煮开后转小火煮20分钟。
4) 加入山药和红枣，在小火上继续熬煮至米粥煮熟稠糊状。
5) 最后加入适量冰糖搅拌均匀，熬煮2分钟即可。
3. 枸杞茶
材料：枸杞15克，红枣5颗，桂圆肉适量，冰糖适量
做法：
swisse钙1) 枸杞、红枣、桂圆肉用清水洗净备用。
2) 锅中加入适量清水煮沸。
3) 将枸杞、红枣、桂圆肉放入煮沸的水中，转小火煮10分钟。龙凤山庄好玩吗
4) 最后加入适量冰糖搅拌均匀，煮沸后即可享用。
4. 当归炖鸡汤
材料：当归5克，鸡肉500克，枸杞适量，红枣适量，盐适量
做法：
1) 当归清洗干净，切成小段备用。
2) 鸡肉切块，放入开水中煮沸后捞出备用。中药调理美食配方食谱大全>系统b超和四维彩超有什么区别
3) 锅中加入足够的清水煮沸，加入煮沸的鸡肉。
4) 加入切好的当归段、枸杞和红枣，在小火上炖煮1小时。
5) 最后加入适量盐调味即可食用。
5. 黄连薏米粥
材料：糯米100克，黄连3克，薏米20克，红糖适量
数学补充习题七年级下册答案
做法：
1) 将黄连、薏米洗净备用。
2) 糯米清洗干净，加入足够的清水煮开。
3) 加入洗净的黄连和薏米，转小火慢慢煮熟。
4) 熟后加入红糖搅拌均匀，煮沸即可享用。