中医调理养生食谱表
开元盛世教案1. 早餐：山药粥
原料：山药、糯米、水
2. 早餐：花生糊
原料：花生、红糖、水
做法：将花生用水泡软，捞出后剥去皮。将花生放入砂锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮熟。熟后将花生捞出，放入搅拌机中搅打成糊状。最后加入红糖搅拌均匀即可。
3. 午餐：红豆薏米煲
原料：红豆、薏米、糯米、水
做法：将红豆、薏米和糯米淘洗干净。将红豆、薏米和糯米放入煲中，加入适量的水，大火煮开后转小火慢炖1小时即可食用。
4. 午餐：清炖鸡汤
原料：鸡肉、葱、姜、盐、水
小兔子拔萝卜 做法：将鸡肉洗净切块，葱和姜切碎备用。将鸡肉、葱、姜放入炖锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火慢炖1小时。最后加入适量的盐调味即可。
5. 晚餐：冬瓜排骨汤
原料：冬瓜、猪排骨、葱、姜、盐、水怪兽大学 影音
做法：将冬瓜切成小块，猪排骨洗净。将猪排骨、葱、姜放入炖锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火慢炖1小时。最后加入冬瓜和适量的盐继续慢炖30分钟即可。
美素佳儿3段奶粉6. 晚餐：红枣粥
原料：大米、红枣、冰糖、水
做法：将大米淘洗干净，红枣去核备用。将大米放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煮熟。熟后加入红枣和适量的冰糖搅拌均匀即可食用。
7. 小食：枸杞蜂蜜水
原料：枸杞、蜂蜜、水
做法：将枸杞用水洗净。将枸杞和适量的水放入保温杯中，用开水冲泡后加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
中药调理美食配方食谱大全孩子不自信8. 小食：核桃莲子糊
原料：核桃、莲子、红糖、水
做法：将核桃用水泡软，去壳备用。将莲子用水泡软，捞出后待用。将核桃和莲子放入砂锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮熟。熟后加入适量的红糖搅拌均匀即可食用。
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