喝中药养生食谱

1. 黄莲鸡汤

成分: 黄莲10克、黄芪15克、淮山25克、鸡1只、姜适量、盐适量

幼小衔接做法: 将黄莲、黄芪、淮山洗净备用。鸡洗净后切块。将姜切片。锅中倒入适量的水，加入所有材料，用大火烧开后转小火炖煮2小时。最后加盐调味即可食用。

2. 当归红枣糯米粥

石家庄羽毛球馆成分: 糯米100克、红枣10颗、当归片适量、蜂蜜适量

做法: 糯米洗净后浸泡20分钟备用。红枣去核，当归片切小。将糯米放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火煮10分钟。然后加入红枣和当归片，继续煮15分钟，至粥熟软糯。最后加入蜂蜜调味即可。

3. 枸杞煮蛋

成分: 鸡蛋2个、枸杞适量、红糖适量

做法: 鸡蛋洗净后放入锅中，加入足够的水将鸡蛋完全覆盖。大火煮开后转小火煮10分钟。将煮好的鸡蛋放入冷水中冷却后剥壳。将剥壳后的鸡蛋放入碗中，加入适量的枸杞和红糖，用小火再蒸5分钟即可食用。北京复兴医院

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4. 五味枸杞糯米饭

成分: 糯米200克、金针菇适量、胡萝卜适量、香菇适量、枸杞适量、鸡腿适量、生抽适量、盐适量

做法: 糯米洗净后浸泡20分钟备用。金针菇、胡萝卜、香菇洗净切丝备用。鸡腿去骨切块。锅中倒入适量的水，加入糯米，大火煮开后转小火煮10分钟。然后加入金针菇、胡萝卜、香菇和枸杞，继续煮15分钟。最后加入鸡腿块，调入适量的生抽和盐，继续煮10分钟至鸡腿熟烂即可食用。

5. 薏苡仁山药粥

200毫米等于多少米成分: 薏苡仁50克、山药100克、白米适量、红糖适量

做法: 薏苡仁洗净备用。山药去皮切块。白米洗净后浸泡20分钟备用。将薏苡仁、山药和白米放入锅中，加入足够的水。大火煮开后转小火煮30分钟，至粥熟软。最后加入适量的红糖调味即可享用。

中药调理美食配方食谱大全注意：以上食谱仅供参考，如需食用中药养生食谱，请先咨询专业中医师或药师的意见，并注意个人体质和药物过敏情况。