⼋种有效降尿酸的⾷物
南昌新时代妇科医院尿酸偏⾼，其实在⽣活中⽐较常见，可能是疾病因素导致的，⽐如痛风、肾脏疾病等，要想达到缓解效果，建议可以通过⾷疗的⽅式来进⾏缓解，⽐如，馒头、鸡蛋、海带、⽜奶、黄⽠、樱桃、猕猴桃、⽩菜等都是降低尿酸的⾷物。
很多⼈在体检的时候都会检查尿酸浓度的情况，有的⼈会发现尿酸的浓度好像⽐正常的值⾼很多，要想有效的改变尿酸偏⾼的情况，就应该选择合理的饮⾷，那么有效降尿酸的⾷物的有哪些呢？以下就是可以降尿酸的⾷物。
梁山108将排名>美素佳儿3段奶粉  尿酸是⼈类嘌呤代谢的终产物，来源于内、外源性核蛋⽩的降解和嘌呤核苷酸等，尿酸⼤部分由尿中排出。
  在饮⾷上，有效降尿酸的原则是低嘌呤饮⾷。嘌呤是核蛋⽩的组成物质，是尿酸的来源，低嘌呤⾷物是指是每100克⾷物中含嘌呤⼩于25毫克的⾷物。
  推荐⼋种有效降尿酸的⾷物
  馒头
  精细粮的嘌呤含量明显低于粗粮，在主⾷的选择上，推荐我们最常接触的主⾷馒头。
  鸡蛋
  鸡蛋是动物性⾷物中少数属于低嘌呤的⾷物，对于降低尿酸是⾮常理想的选择。
  海带
  通常碱性⾷物所含的嘌呤⽐较低，海带就属于碱性⾷物，⽇常可多⾷。
感恩节活动方案  ⽜奶
  ⽜奶对于痛风患者来说是摄⼊蛋⽩质的最佳⾷物，⽽且多喝⽜奶有助于尿酸溶解排泄。  黄⽠
  黄⽠是利尿的⾷物，⽽且脂肪含量很低，最适合痛风患者⾷⽤。
  樱桃
  樱桃中含有丰富的花青素、维⽣素E等，是很有效的抗氧化剂，且有助于尿酸的排泄。
  猕猴桃
  猕猴桃含有⾮常丰富的维⽣素C，甜度也很低，并且其含有的钾是促进尿酸排泄的有益元素。
美食降尿酸的食谱图片  ⽩菜
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  ⽩菜⽔分含量⾼，是蔬菜中很好的利尿⾷物，且⽩菜嘌呤含量很低，痛风患者可以放⼼吃。