冬天穿什么鞋
健脾利尿食物原来还包含这么多
羊水穿刺风险文章导读
高三数学导学先锋答案夏天的湿度大，湿气加重，这会给人们的身体造成很大的影响，夏天一定要多吃些可以健脾利尿开胃的食物，这样能帮助身体吸收和消化，不过大家需要注意，夏天一定要保持室内外的空气流通，平时也要做好防潮工作，一般去湿气的食物中主要包括有扁豆，薏仁米，绿豆，西瓜等等。
对付体湿，可选择多吃一些健脾利尿的食物
巧虎小游戏大全比如苋菜、冬瓜、扁豆、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿之功效。
薏仁不仅含有高蛋白，而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。因其容易被消化吸收，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可健脾除湿、增强肾功能。另外，冬瓜和西瓜也属于性寒味甘、清热生津的食物，湿热天气多吃冬瓜和西瓜都有较好的利尿作用。
-要保持屋内空气流通
利尿祛湿的美食食谱
房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
秋天的怀念课后习题答案-夏季九招防湿邪