固肾养生食谱吉林市凤凰妇产医院
1. 黑豆薏仁粥
材料：黑豆50克，薏仁50克，粳米100克
做法：将黑豆、薏仁洗净，加入适量清水煮沸后捞出备用。将粳米洗净后与黑豆、薏仁一同放入锅中，加入适量清水，用小火煮至米粥熟烂即可食用。此粥具有固肾益气、健脾暖胃的功效。
2. 茯苓猪骨汤
材料：茯苓20克，猪骨500克，葱姜适量
做法：将猪骨放入锅中，加入足够的清水，煮沸后捞出冲洗干净。将冲洗干净的猪骨再次放入锅中，加入适量清水，加入茯苓、葱姜，用小火慢炖2-3小时，调入适量盐调味即可食用。此汤具有养肾健脾、益气补虚的作用。
3. 枸杞炖牛腩
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材料：牛腩500克，枸杞15克，生姜适量，料酒适量
做法：将牛腩切块，用开水烫一下后捞出备用。将锅中加入适量清水，放入牛腩、枸杞、姜片，加入适量料酒，用小火慢炖2-3小时，调入适量盐调味即可食用。此菜肴具有滋补肾气、强壮体魄的功效。如何取卵子
4. 红枣山药糊
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材料：红枣15克，山药200克，蜂蜜适量
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做法：将山药去皮切块，红枣去核。将山药、红枣放入锅中，加入适量清水，煮至山药烂熟后捣成泥状，加入适量蜂蜜调味即可食用。此糊具有健脾补肾、补血养颜的作用。
5. 菊花枸杞茶
材料：菊花5克，枸杞5克，冰糖适量
做法：将菊花、枸杞洗净。将锅中加入适量清水，放入菊花、枸杞，用小火煮沸后熄火，加入适量冰糖调味即可食用。此茶具有清热明目、滋补肝肾的功效。盐水洗痔疮居然好了
注意：以上食谱仅供参考，具体食用控制需根据个人体质及医生建议来确定，如有不适请尽快就医。