红豆一直以来都是女性朋友美容养颜的佳品，而且近来人们也发现红豆有很好的减肥效果，今天小编就教大家制作美容养颜的红豆汤减肥食谱。
  红豆富含维他命人教版中小学教材电子版B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
多吃可预防及脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
  本草：红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的效果。<<<我哇我哇减肥网首推美容养颜红豆减肥食谱
  下面我们来看看几种红豆汤减肥食谱的制作方法：
  红豆汤减肥食谱：去水消肿汤
  材料：红豆，薏仁
  做法：
  1、将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。
  2、薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。
  功效：此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。
  红豆汤减肥食谱：莲子百合红豆沙
  材料：红豆500G胎盘提取液、白莲子30G、百合女性美容养颜美食食谱10G 、陈皮适量、冰糖约500G。
  做法：
  1、先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时；
  2、煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中；
  3七年级历史下册教学计划、煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时；
  4、煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。
  功效：
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。 养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
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