厨房美食菜谱：清淡时蔬汤的做法
减肥中，晚饭只喝一碗汤，颜红绿黄黑，营养又健康！这道菜做法简单，却又十分美味，大家也可以试一试，很不错呢。  食材  主料：我要的是葫芦ppt  西红柿2个  鸡蛋  油适量  盐适量  中信湘雅生殖与遗传专科医院鸡精适量美食清淡的食谱有哪些  青菜适量  黑木耳适量  步骤  1.准备好食材，黑木耳冷水泡开，西红柿切好。  2.历史与社会教学网鸡蛋打好，加入葱花少许，盐少许。  3.起锅，待锅热后，倒入油。  4.油八分热时放入葱花爆香。  5.锅内放入切好的西红柿，继续煸炒。  6.煸炒至西红柿出汁。  7.将泡好的黑木耳撕成小片，放入锅中继续煸炒。  8.煸炒片刻，锅中加适量水。感触颇多  9.水开后放入小青菜，加入两小勺盐。  10.将打好的鸡蛋打圈倒入锅中，再加入少许鸡精，即完成。精油香皂  小贴士：黑木耳要泡久一些，不然口感会硬。听说西红柿提前用水焯一下可以去皮，但是个人觉得汤里的西红柿带皮也不影响口感。