加法结合律教案
宝宝厌食，最忧心的还是妈妈们。在日常喂食中，家长们除了要合理喂养、经常变换饮食的花样品种、荤素搭配外，给宝宝多吃一些开胃、健脾消食、促进消化的食物，也是不错的选择哦。
1.白萝卜泡菜
清爽可口的白萝卜泡菜可算是开胃首选。白萝卜在所有蔬菜中，消除疲劳的效果最为理想。尤其对消除腹胀之气有很大的作用。
配料：白萝卜150克、黄瓜100克、适量糖、盐和醋。
super elephant做法：进口奶粉真假
白萝卜去皮切丝，生姜切丝，黄瓜洗净切片。
2用糖、盐、醋，酌量拌匀。
2.菠萝苹果汁
在水果中，菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹果汁，既能借助丰富的酶来开胃，又能补充维生素
c，对健康十分有益，尤其适合不想吃饭的宝宝。
配料：1个苹果，1/6菠萝，200毫升冷开水。
做法：
1.将菠萝和苹果分别去皮并切成丁。
2加水放入果汁机搅拌均匀，即可饮用。
3.金橘蜂蜜奶油
本品具有健脾消食、生津理气功效。适用于口渴不思进食的厌食宝宝。
配料：金橘500克，糖500克。
做法：
1.金橘洗净，切成薄片，并与克糖混合。
2将金橘放入瓶中，密封2周。儿童健脾美食食谱>月考试卷
用法：每次25克，用沸水浸泡1周。
宝宝厌食的时候，像速冻肉食品、肥腻、油煎和甜食、洋快餐、伤脾胃的水果等都是
不适宜多吃的。多吃这些食物，不仅会让宝宝厌食，长期下去，还有可能会引起营养不良、贫血等症状。
1.速冻肉类食品不应经常给婴儿。
这类的食物不仅不够新鲜，而且还难于消化，营养价值不高。经常给宝宝吃这些食物，难于诱发宝宝的食欲。宝宝厌食期间，这类的食物只会加重病情。
2.少吃油腻、油炸和甜食。
一般宝宝吃了甜食后，就不爱吃饭了，这是因为每1克糖在体内经过氧化可产生16.5千焦耳热量，所以能代替一部分饭菜，减少食量。长期下去，只会让宝宝的厌食症加重。
而且，多吃肥腻、油煎和甜食宝宝身体所需要的总热量虽然够了，但身体所需要的其他营
养素，如蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、纤维素等就不够了，会引起营养失调，天长日久，就会发生营养不良和贫血。
3.不要多吃外国快餐。
洋快餐所含油脂和胆固醇较高，其他营养素不足，经常食用洋快餐的儿童，患肥胖症
的概率明显高于其他儿童。洋快餐只是方便食品，而不是营养食品，偶尔吃吃就可，不要
让宝宝经常去吃。
4.少吃伤脾胃的水果。
饮食无规律，雪糕、巧克力等高热量和蛋白质和食物吃得过多等都是引起宝宝厌食的
人教版五年级上册语文教学计划原因。但归根到底其实就是因为脾胃不和，消化系统减弱，而引起宝宝厌食。因此，在日
常生活中，有厌食症的宝宝，伤脾胃的水果要少吃，如香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子等。
当宝宝厌食时，父母可以给宝宝更多新鲜蔬菜和水果来帮助消化。烹饪时，加一点醋
也是一个好方法。同时，如果是缺锌引起的厌食症，你可以适当地给宝宝更多的食物，比
如动物肝脏。
1.父母应该给宝宝多吃新鲜蔬菜、水果。
适当食用杂粮，如玉米和红薯，可以促进肠道蠕动和正常排泄，有助于改善婴儿的食欲，促进其消化功能的发育和完整性。此外，改变食物类型通常可以刺激婴儿的食欲。
2.多吃些可以补锌的食物。
微量元素锌是唾液中味觉元素的重要组成部分。儿童缺锌会导致粘膜增生和角化不良，使大量脱落的上皮细胞堵塞味蕾小孔，使食物难以接触味蕾，从而降低味蕾的敏感性，降
低味觉功能，影响味觉和食欲，最终导致偏食和厌食。因此，如果厌食症是由缺锌引起的，可以多吃含锌较多的食物，如牡蛎、蟹肉、牛肉、海鲜、动物肝脏等。
3.在做菜的时候可以适量的放一些醋。
烹饪时，加入香醋、米醋等调味品，可以使孩子胃酸变稠、增加，起到生口水、开胃、增强胃肠蠕动、促进食物消化的作用，从而增强孩子的食欲。在蔬菜中添加醋也有助于吸
收蔬菜的营养。
有关数据表明，烹饪时放醋和不放醋相比，放醋的菜可提高人体营养吸收率70%。
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