吃生番茄能减肥吗的观点
     
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      我们都知道 番茄 是一种很营养的东西，它不仅可以做食物的原材料也可以用来直接当做水果吃。今天我们讨论的主要是吃生番茄能减肥吗?因为大家都知道，现代人，对减肥的关注率很高，大家都希望有一种东西既可以吃了不饿，又有营养。于是吃生番茄就成了大家讨论的对象。为了满足大家对他的好奇，接下来，我将收集到的，观点公布以下。



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      减肥的方法很多，但需要忍受痛苦的 减肥法 让很多人难以采用。据统计用 西红柿 减肥，第一个月就可以减掉2-5公斤，这种效果对你是不是很有吸引力呢?如果你想减肥，西红柿减肥法无疑是最理想、最轻松的减肥方法，让美食和减肥两者兼得。吃西红柿能减肥吗?

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      西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠 消化 ，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。此外，西红柿富含维他命，其中维他命B可促进脂肪代谢; 柠檬 酸和 苹果 酸可消除疲劳、强化血管;吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要;再加上矿物质成份，皮肤不会因为减肥而变干燥
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      每天吃几个西红柿?



      西红柿含有大量维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。但由于其果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用会与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃引起 腹痛 。因此，食用红西柿时切不可贪嘴。