阿尔及尔美食食谱图片昂刺鱼的鱼肉特别鲜嫩，细骨头也少，所以很适合做给宝宝吃。
昂刺鱼鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效.
昂刺鱼鱼肉营养价值极高，宝宝经常食用鱼类，其生长发育比较快，智力的发展也比较好.
食材
主料：
昂刺鱼
黑木耳
蝤蛑 油适量
儿歌睡眠曲盐适量
料酒适量
姜适量
葱适量
胡椒粉适量
步骤
1.昂刺鱼去杂质，洗净，黑木耳泡发好，漂净
2.锅里油热，放入昂刺鱼，两面煎一下
3.加一大碗清水
4.加入料酒
5.放些姜，葱，大火煮5分钟，中火煮20分钟
6.文章道歉声明抄袭高晓松放入黑木耳，中火10分钟
7.加些盐，胡椒粉煮开
8.撒些葱段即可
2.因为是宝宝吃的，所以盐与胡椒粉的用量都要少些。
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