秋季养生食谱简单做法大全
1. 红枣山药糖水
材料：红枣10颗、山药1根、冰糖适量。
做法：
1）将红枣去核，山药剥皮切块；
2）将红枣、山药块和适量的冰糖放入炖盅中，加入足够的水；
3）炖盅放入蒸锅中，用中小火蒸煮40分钟；
4）待红枣和山药煮烂后即可食用。
2. 栗子糯米饭
材料：糯米200克、栗子100克、糖适量。
做法：
1）将糯米洗净后用清水浸泡1小时；
2）锅中加入足够的清水，煮沸后加入糯米，小火煮熟；自然界大事件
3）糯米煮熟后捞出，放入容器中；
4）将栗子剥壳并切成小块，用开水焯水后捞出；
5）将焯水后的栗子块和适量的糖拌入煮熟的糯米中；
6）将拌好栗子和糖的糯米放在蒸锅中蒸10分钟即可。
终极蜘蛛侠第一季3. 花生桂圆糯米饭
材料：糯米200克、花生50克、桂圆干50克、冰糖适量。
做法：
怎样怀孕几率高1）将糯米洗净后用清水浸泡1小时；
2）锅中加入足够的清水，煮沸后加入糯米，小火煮熟；
3）糯米煮熟后捞出，放入容器中；
4）将花生和桂圆干用开水焯水后捞出；
5）将焯水后的花生和桂圆干拌入煮熟的糯米中；
6）将拌好花生和桂圆的糯米放在蒸锅中蒸10分钟；
7）蒸好的糯米饭撒上适量的冰糖即可食用。
4. 枸杞山药汤
材料：枸杞10克、山药1根、瘦肉片适量、盐适量。
做法：
试管婴儿过程1）将枸杞用温水浸泡10分钟；
2）山药剥皮切片备用；
秋冬养生美食食谱图画3）将瘦肉片用水焯水后，沥干备用；
4）将足够的水倒入锅中烧开；
5）加入焯过水的瘦肉、枸杞和山药片，煮沸后撇去浮沫；
6）改用小火炖煮20分钟，加入适量盐调味。
5. 百合鸽蛋汤
材料：百合适量、鸽蛋4个、盐适量。
做法：
1）将百合用冷水泡发30分钟；
2）将鸽蛋煮熟后剥壳备用；
3）将泡发后的百合放入锅中加水煮沸；熙熙然的拼音
4）煮沸后加入煮熟的鸽蛋，用小火炖煮5分钟；
5）加入适量盐调味后即可食用。