厨房美食菜谱:干贝胡萝卜汤的做法
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有小人参之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素二甲硅油乳膏A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。 胡萝卜不仅营养丰富,而且胡萝卜汁还可以祛斑美白。除此之外,胡萝卜还有你所不知的5大功效。    1.益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于美食视频厨房食谱推荐图片2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可夜盲症。   3.健脾除疳:维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。儿童换牙  4.增强免疫功能:胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞。  5.降糖降脂:胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。  食材  主料:  干贝100g  胡萝卜  孕妇能吃芝麻油吗水适量  油适量  盐适量  步骤  1.原材料。  2.胡萝卜去皮切块。  3.干贝用冷水洗净后和胡萝卜一起放入砂锅里。  4.一次性加入足够的的清水,盖盖子用大火煮沸10分钟,再改为小火煮30分钟。关火后加入少许花生油和盐调味即可。
  5.鲜甜可口的汤完成了。  小贴士:婴儿不肯吃奶1、按照个人的口味去增加或者减少油、盐。  2、我们家人都喜原味的,清甜的胡萝卜和清香的干贝,味道棒棒的!  3、出锅后,可以按照个人的口味加入香菜或者葱花。孕妇奶粉一天吃几次