厨房美食菜谱:双青肉片的做法

青笋又称莴笋，其茎部质脆、嫩，水分足，味鲜美，清香怡人，富含多种维生素，且是补钙的佳品，特别是青笋中的铁元素很容易被人体吸收，经常食用新鲜莴苣，可以防治缺铁性贫血。青椒果肉厚而脆嫩，维生素哆啦a梦plusC含量丰富。青笋青椒一同炒肉，鲜香诱人，营养均衡。  食材  主料：广东师范大学排名  瘦肉250g  青笋  青灯笼椒2个          菜籽油婴悦家30ml  盐10g  水芡粉25g  姜末5g      葫芦小金刚全集下载步骤美食视频厨房食谱推荐图片  1.瘦肉洗净切片，加盐、水芡料调裹均匀。  2.青灯笼椒洗净切条备用  3.青笋削皮洗净切片备用。娥罗纳英  4.油锅下肉片翻炒断生。  5.将肉片推到锅的一边，倒入青椒和青笋一同翻炒。  6.放盐，翻炒均匀，起锅装盘。  小贴士：青椒与青笋同时下锅，加盐翻炒断生即可食用，可有效保留维生素。