厨房美食菜谱：粒粒香的做法
我比较爱吃胡豆，发现它具有健脾益气、祛湿、抗癌的功效时，我就更爱吃胡豆了。在胡豆快要下市的时候，咱得多买些吃。嘿嘿~三角形的面积ppt！  这道《粒粒香：素蚕豆》，用姜蒜炝锅，炒出蚕豆米来，真的是粒粒香哦，不喜欢蚕豆皮的筒子们，一定会爱上它哟。  食材  主料：  蚕豆200g          油适量  初生婴儿奶粉哪个好盐适量  姜适量  蒜适量  葱适量  小米辣适量  鸡精适量  步骤  1.蚕豆剥壳，洗净后，沥干水分；建议蚕豆现吃现剥  2.锅里清水烧开，将胡豆放进锅里焯水几分钟  3.姜蒜洗净后，分别切碎，细葱切小段，小米辣切斜段  4.炒锅烧热后，倒入适量油烧热  5.转小火，放入姜蒜煸香  6.放入蚕豆翻炒  7.炒到蚕豆皮皱起，并且裂开，能看到蚕豆米的状态  8.放入小米辣翻炒  9.分娩征兆调入盐，放入香葱段  10.调入鸡精美食视频厨房食谱推荐图片  11.关火，翻炒均匀  12.出锅，装盘  小贴士：怀孕二个月1、因为蚕豆不易消化，因此脾胃虚弱者不宜多食，一般人也不要吃得过多，以免损伤脾胃，引起消化不良。还有蚕豆不宜生吃。
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