高血压患者的饮食疗法
文/崔龙宇
高血压美食食谱清单图片 1.五菜汤有奇效
五菜汤疗法，所费不多，其效立竿见影。做法：芹菜2两，洋葱5片(天然瓣片)，大蒜5瓣(同前)，荸荠(亦名马蹄)带皮5颗、番茄一个，4碗水用文火煮成一碗，睡前一次服完。
2.生吃花生、大蒜
温州东方女子医院 经常生吃花生、大蒜，能有效降低和控制血压，花生米生吃有降血压、降低胆固醇、防止动脉硬化的功效。大蒜同样对高血压、动脉硬化有疗效，混合生吃，效果更佳。每天吃4-5瓣大蒜，并吃10多粒生花生米，就可收到明显的效果。
3.水果吃疗三则
1)橘子。橘子含维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10余种营养。人体血液中维生素C含量越高，动脉血压越低。每天吃一两个橘子，效果很好。
儿研所预约挂号 2)香蕉。香蕉含果胶、维生素A、B族、C等，同时富含钾元素。每天吃一两根香蕉，人体内便能获得必需的钾元素。缺钾易使脑血管破裂，补足钾既可预防急性心肌梗死，又能防止高血压并发中风、大大减少致命的心血管、脑血管破裂的发生。初一数学下册课本
名人经典语录 3)苹果。苹果含果酸、枸橼酸、维生素A、B族、C等，同时含钾较多，常吃可改善血管硬化，有降压作用。多吃苹果，特别有益于嗜盐的高血压患者。
4.高血压患者茶疗七法
1)菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳。每次用3克左右泡茶饮用，每日三次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
2)山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。经常饮用山楂茶，对于高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。
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