王明勇半断食疗法不是完全断食，而是一个周期内的饮食计划，可以促进身体自愈能力的恢复。
一、半断食疗法排毒原理：清肠排毒最好的美食食谱
先清肠再清血。半断食疗食谱是3+3+3，9天饮食计划，9天为一个周期：保养、排毒、减肥
二、半断食疗食谱：第1-3天适应阶段三天减食食谱，（逐步减食）。
起床：树叶拼贴画1勺海盐+柠檬半颗+250毫升温开水（肠胃不好的人，水加多到400-500毫升）
早餐：原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片以及葡萄干
二、半断食疗食谱：第1-3天适应阶段三天减食食谱，（逐步减食）。
起床：树叶拼贴画1勺海盐+柠檬半颗+250毫升温开水（肠胃不好的人，水加多到400-500毫升）
早餐：原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片以及葡萄干
午餐前30电脑辐射对孕妇的影响分钟：ABC蔬菜汁，热洋葱汤
晚餐前30分钟：ABC蔬菜汁，热洋葱汤
睡前1小时：喝“太极木耳糊”一碗 （ 黑木耳+白银耳+枸杞+红枣都放在榨汁机里，加一碗水，加红糖榨汁。）
注意：
注意：
1、一人份做法：（半个苹果、一个小甜菜根、1/2胡萝卜、250毫升温开水，放在榨汁机中榨汁就可以）
甜菜根——甜菜根素称“欧洲人参”具有补血、抗癌、抗氧化的作用。
苹 果——苹果酸有效燃烧多余热量，)。
胡萝卜——含B胡萝卜素, 常吃抗自由基。
ABC蔬菜汁的作用：抗氧化、促进新陈代谢、排毒素
2、洋葱汤做法： 洋葱1颗切丝、水4碗、煮熟后，喝之前，再加一撮蒜末或姜末、加少许海盐。（只喝汤）
3、太极木耳糊做法：
3、太极木耳糊做法：
黑木耳、白银耳做之前，用水泡开（泡软），枸杞+红枣+1碗水+黑糖1勺，先煮好。（没有
黑糖，用红糖代替）
黑木耳中国婴儿奶粉排行榜3~4片+白银耳3~5朵+煮好的枸杞红枣水，放在榨汁机里，榨汁
太极木耳糊的作用——帮助清除肠道残留垃圾、降血压、润肺
每天喝2000 毫升水，里面可以加“鼠尾草茶”（抗癌作用）、玫瑰花茶、薰衣草茶、茉莉花茶、菊花茶都行，不能喝含的饮料，
太极木耳糊的作用——帮助清除肠道残留垃圾、降血压、润肺
每天喝2000 毫升水，里面可以加“鼠尾草茶”（抗癌作用）、玫瑰花茶、薰衣草茶、茉莉花茶、菊花茶都行，不能喝含的饮料，
三、4-6天 三天断食食谱 排毒阶段 只喝流质蔬菜汁
起床：海盐一勺+柠檬半颗+250最健康的作息时间表毫升温开水
起床：海盐一勺+柠檬半颗+250最健康的作息时间表毫升温开水
早餐：不吃
午餐前30分钟：ABC蔬菜汁，热洋葱汤
晚餐前30分钟：ABC蔬菜汁，热洋葱汤
睡前1小时：喝太极木耳糊一碗
注意：每天喝2000 ML水，不能喝含的饮料，三天断食食谱期间只喝食谱上的食物，不吃其它东西，期间如果有饥饿感，中餐和午餐可以适量的加量
睡前1小时：喝太极木耳糊一碗
注意：每天喝2000 ML水，不能喝含的饮料，三天断食食谱期间只喝食谱上的食物，不吃其它东西，期间如果有饥饿感，中餐和午餐可以适量的加量
四、第古代诗歌四首ppt7-9天 三天增食食谱 修复阶段
起床：海盐一勺+柠檬半颗+250毫升温开水
早餐：原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片以及葡萄干
午餐前30分钟：ABC蔬菜汁，热洋葱汤
起床：海盐一勺+柠檬半颗+250毫升温开水
早餐：原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片以及葡萄干
午餐前30分钟：ABC蔬菜汁，热洋葱汤
晚餐前30分钟：ABC蔬菜汁，热洋葱汤
睡前1小时：“太极木耳糊”一碗
注意：每天喝2000 ML水，不能喝含的饮料，最后三天与第1-3天的减食食谱一样，只是食量递增、恢复到正常水平
半断食疗法注意事项：
多喝水 不要憋便，不要使用非必要物，不要洗热水澡，不要喝含饮料，不可以进行剧烈运动
痛风患者，厌食患者，溃疡大肠炎患者，严重胃溃疡患者
根据个人体质选择半断食疗法的次数
睡前1小时：“太极木耳糊”一碗
注意：每天喝2000 ML水，不能喝含的饮料，最后三天与第1-3天的减食食谱一样，只是食量递增、恢复到正常水平
半断食疗法注意事项：
多喝水 不要憋便，不要使用非必要物，不要洗热水澡，不要喝含饮料，不可以进行剧烈运动
痛风患者，厌食患者，溃疡大肠炎患者，严重胃溃疡患者
根据个人体质选择半断食疗法的次数
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