厨房美食菜谱：玉米百合燕麦羹的做法
玉米是世界三大粮食作物之一，是世界上公认的黄金食品，它营养价值和保健作用都很高。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有大部分维生素B 族等营养物质。这些物质对于抗衰老、预防心脏病有很大的好处。百合是着名的保健食品和常用中药，具有养心安神，营养滋补之功效。燕麦含有丰富的膳食纤维，是促进肠胃消化的首选食物。春节期间，人们吃了不少大鱼大肉，适当调整一下，喝点有营养的玉米、百合、燕麦粥是非常好的食谱！！！
食材
主料：高一化学必修二第三章
停经玉米200g
百合
燕麦150g
大连妇科糖适量
水适量
全国小学生英语竞赛试题步骤
1.玉米粒洗净，用水浸泡6小时。
2.百合洗净，备用。
3.燕麦洗净，备用。
亏啦4.把燕麦、百合同玉米粒一起浸泡水中2小时。
5.把泡好的燕麦、百合、玉米粒倒入豆浆机中，放入适量的水。
6.盖好盖子。
7.通电，调制到玉米汁档位即可。
8.做好到出。
9.食用时，可加入少许糖，味道更佳！！
小贴士：玉米必须先浸泡时间长些，在于百合、燕麦浸泡2小时，用豆浆机达成营养汁。
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