12岁儿童长高食谱
12岁儿童长高食谱
大多数都认为牛奶在儿童长高的道路上扮演着很重要的角，但是儿童长高仍旧需要很多其它的营养元素来搭配。那么除了牛奶还有什么食材能让孩子长个子呢?以下是店铺分享给大家的关于12岁儿童长高食谱，一起来看看怎么做吧!
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12岁儿童长高食谱做法一
番茄黄豆
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食材：1个番茄、100g黄豆、80g番茄酱、适量盐、5g糖
做法：
1)准备好所有的食材。
2)黄豆提前泡发8个小时以上。秋天的怀念 教学设计
3)西红柿开水烫一下。
4)然后去皮切丁。
宝宝美食12岁食谱大全5)炒锅加热放入番茄片刻。
6)然后加入番茄酱继续翻炒。
7)加入适量的清水煮上5分钟。
8)然后用搅拌器把西红柿打碎。
9)倒入泡发的黄豆。
10)大火煮开小火炖煮1个小时。
11)加入盐12)加入糖调味。
13)大会收浓汁即好。
12岁儿童长高食谱做法二
黑芝麻核桃粥
食材：30g大米、20g糯米、30g核桃仁、30g黑芝麻、适量冰糖
做法：
1)大米和糯米用清水浸泡10分钟。
婆婆大人驾到2)锅中水烧开放入大米和糯米。学前教育宣传月活动方案
3)大火煮开，加盖小火炖煮。
4)核桃芝麻炒香。
5)然后用蒜臼捣碎。
6)米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化。
7)再放入黑芝麻和核桃仁。
8)搅拌均匀煮上2分钟关火。
12岁儿童长高食谱做法三
黄芪猪肝汤
原料：黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。
制法：
1、先将猪肝用清水洗净，切成片;
2、猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣;
3、将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，待温时吃猪肝喝汤。