厨房美食菜谱:三饭的做法

三饭有很多种做法，这款三饭，三种颜相映成趣，形态美观，营养均匀，味道独特，泽漂亮。  特别是家有不爱吃青菜的小孩，吃着这款三饭，能提升孩子的自身免疫力，可去达到抗过敏的效果，三饭会是妈妈们一个不错的选择!  豌豆中的蛋白质含量丰富，经常食用对生长发育大有益处。豌豆中富含维生素C花间堂护肤和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。3元美食食谱大全图片>惠氏妈妈奶粉价格  御肤堂玉米是粗粮中的保健佳品。所含营养物质能增强人体新陈代谢，调整神经系统。降低血脂，常食长寿，  胡萝卜含丰富的维生素A增强人体免疫力，有抗癌作用，对防治高血压有一定疗效。  特别是家有小孩的吃着看三饭提升孩子的自身免疫力，可去达到抗过敏的效果，三饭会是妈妈们一个不错的选择!  食材  主料：  大米300g  豌豆  玉米粒1小碗  胡萝卜  油适量  盐适量  生抽适量  胡椒粉适量      步骤  1.准备食材：大米、碗豆、玉米、胡萝卜。  2.将玉米、豌豆、洗净，胡萝卜去皮洗净切成小丁。  3.大米洗净放入适量的水。  4.热锅凉油，爆香三蔬菜粒丁。  5.将所有材料加入，一起翻炒均匀。怪兽大学下载  6.加入大米翻炒均匀。  7.炒好后的材料倒入电压力锅里，放入2杯水，盖盖，按煮饭键，煮熟即可。  8.三饭就做好了。  小贴士：1、三饭根据自己的喜好放入食材。宝宝睡前故事  2、调味料也是根据自己的口味来添加。