都说岁月很残酷，令多少美人迟暮红颜败衰，可唯独对赵雅芝百般厚宠、怜爱有加。年满六十的赵雅芝看起来依然光彩夺目气质如兰，时间竟未让她减姿半毫，人们称她为“不老神话”。养生方法也就成为赵雅芝必被探寻的问题，而善良的她也并不吝啬，大大方方地与我们分享她的养生秘诀。
做一名高级“吃货”
赵雅芝祖籍河南开封，出生在香港。1973年，19岁的赵雅芝在妈妈支持下，参加香港无线电视台（TVB）举办的选美比赛，一举夺得第4名，顺理成章成为TVB的艺人。她主演的《上海滩》让万人空巷，而《新白娘子传奇》中她不染纤尘的气质更是征服了无数观众。
春分养生食谱及养生美食推荐 平常不开工时，赵雅芝会早睡早起拒绝熬夜。她反对长期吃素，因为她发现身边某些肥胖朋友并不是吃太多，反倒是长期食素引发体内营养失衡导致身体重量增加。赵雅芝汲取她们的教训，每次都照样吃肉，只是适当控制不让脂肪累积；她也喜欢吃辣，但会防范不能辣到上火。
赵雅芝曾接触过一些长寿老人，她说老人们都爱喝粥，因为粥为世间第一滋补物，易消化、吸收，能和胃、补脾、清肺。慢慢地，她也养成了喜欢喝粥的习惯，皮蛋瘦肉粥、白菜牛肉粒粥等各种丰富粥品，她隔三差五地就喝两碗。闲适的日子里，赵雅芝会在早晨自己熬粥，把百合浸泡、清洗干净，雪梨去皮，切成小丁。白粥熬到快黏稠时放进百合，出锅两三分钟后再放梨丁，偶尔也加点枸杞，用盐调味。每次喝完粥，赵雅芝确实能隐约感受到浑身舒坦。
不过，明星圈总有一些难以推辞的交际应酬，雅芝因此常不在家吃饭。在外时，去餐馆吃饭必成首选。雅芝去餐馆尝遍美食的同时，首要关注食品安全与营养，她期望餐馆食材有机无污染，营养配搭合理全面，盘式赏心悦目。通常她一餐饭都要尝遍几种食物，比如，富含维生素的西兰花能使皮肤光泽，富含胶原蛋白的猪蹄能延缓衰老，能帮助她增加透明质酸酶，促进皮肤细胞的新陈代谢，从而抵抗衰老。
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