健身吃什么好 一周健身食谱推荐缩阴丸
健身吃什么好 一周健身食谱推荐
小儿垂钓ppt空腹运动是会“瘦伤”的!先要拥有一个好身材，就一定要注意好运动前后的饮食方法才行。吃饱了当然不能运动，空着肚子就更不行，以下的运动配餐你要记住哦!下面是店铺为大家整理的一周健身食谱推荐，供大家参考!
一周健身食谱推荐：第一日
早餐：一杯胡萝卜汁。
午餐：一份白菜蛋花浓汤+一两米饭。
下午茶：一个苹果，一杯荷叶茶。
晚餐：一份拌白菜，一个小时后喝杯胡萝卜汁。
小老鼠上灯台儿歌一周健身食谱推荐：第二日生日二月十九观音命
早餐：一杯胡萝卜汁。
午餐：一份白菜鲫鱼汤+一两米饭。
下午茶：一个梨子，一杯荷叶茶。
晚餐：一碗胡萝卜粥。
玛特纳
一周健身食谱推荐：第三日
早餐：一杯胡萝卜汁。
美食一日一食谱
午餐：一份白菜蘑菇汤+一两米饭。
下午茶：一个苹果，一杯荷叶茶。
晚餐：一碗胡萝卜粥。
一周健身食谱推荐：第四日
早餐：一杯胡萝卜汁。
午餐：一份白菜肉丸子汤+一两米饭。
下午茶：一个梨子，一杯荷叶茶。
晚餐：一碗白菜粥
一周健身食谱推荐：第五日
早餐：一杯胡萝卜汁。
午餐：一份白菜豆腐汤+一两米饭。
下午茶：一个苹果，一杯荷叶茶。
晚餐：一杯胡萝卜汁+拌白菜一份。
一周健身食谱推荐：第六日
早餐：一杯胡萝卜汁。
午餐：一份海带白菜汤+一两米饭。
下午茶：一个梨子，一杯荷叶茶。
晚餐：一碗胡萝卜粥。
一周健身食谱推荐：第七日
早餐：一杯胡萝卜汁。
午餐：一份白菜鲫鱼汤+一两米饭。
下午茶：一个苹果，一杯荷叶茶。
晚餐：一碗白菜粥，半小时后一杯胡萝卜汁。