幼儿园立冬养生食谱

1. 银耳红枣糊

材料：银耳、红枣、冰糖

做法：将银耳泡发后切成小块，红枣洗净备用。将银耳、红枣、适量的水一起放入煲内，加入冰糖适量。大火煮开后转小火，煮至银耳变得透明烂熟即可。

2. 薏米红豆粥

材料：薏米、红豆、冰糖

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做法：将薏米淘净泡发，红豆洗净备用。将薏米、红豆放入煲内，倒入适量的水。大火煮开后转小火，煮至薏米、红豆烂熟，加入冰糖适量调味即可。

3. 蔬菜豆腐汤

材料：豆腐、胡萝卜、青菜、鸡蛋、盐

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做法：将豆腐切成小块，胡萝卜切成片状，青菜洗净切段备用。将鸡蛋打散备用。将豆腐、胡萝卜放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火。煮至豆腐、胡萝卜熟透时，加入青菜和鸡蛋液。再次煮开后加盐调味即可。

幼儿园美食制作冬季食谱

4. 红糖姜茶

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材料：红糖、姜片、水

做法：将姜片洗净备用。将适量的水倒入锅中，加入姜片，大火煮开。煮开后转小火，将红糖加入锅中，搅拌至红糖完全溶解。再次煮开后即可关火，待稍凉后享用。

5. 红枣糯米饼

常乐康材料：糯米粉、红枣、冰糖

做法：将红枣洗净去核备用。将糯米粉加入适量的水中搅拌均匀，加入冰糖搅拌至溶解。取一片红枣，将糯米糊裹在红枣上，用手捏成小饼状。重复以上步骤直至用完所有材料，将饼放在蒸锅上，用大火蒸熟即可。

注意：以上食谱仅供幼儿园学生参考，食材和食量需要根据个人情况和实际需求调整。如有特殊需求或食物过敏情况，请咨询医生或营养师。