思雅艾琪>终极蜘蛛侠动画片全集
秋天养生食谱大全儿童
1. 姜汁苹果薏米粥
美食秋季养生汤食谱大全材料：苹果1个，薏米50克，姜片3片，红枣4颗，水适量。
做法：
1）将苹果去皮切成小块。
文明礼仪伴我行教案
2）将薏米淘洗干净。
3）将水放入锅中，加入姜片，红枣煮开。
4）加入薏米煮熟。
5）将苹果块加入煮熟的薏米粥中。
6）煮至苹果熟软。
7）熄火，等凉后食用即可。
2. 红豆南瓜粥
学前班语文试卷材料：红豆50克，南瓜块100克，糯米80克，红糖适量，水适量。
做法：
1）红豆用清水浸泡三小时，糯米用清水浸泡一小时。
2）将红豆和糯米放入锅中，加足够的水。
3）开火煮沸后转小火，煮至红豆和糯米熟烂。
4）加入南瓜块煮熟，期间需搅拌均匀。
5）最后加入适量的红糖搅拌均匀即可。
3. 莲藕莲子粥
材料：莲藕100克，莲子50克，糯米80克，红枣4颗，水适量。
做法：
1）将莲藕去皮切成小块。
2）将莲子用温水泡发。
3）将糯米淘洗干净。
4）将水放入锅中，加入莲藕块、莲子和糯米煮开。
5）加入红枣煮熟，期间需搅拌均匀。
6）煮至莲藕熟烂，粥变得稠稠的即可。
4. 核桃桂圆酸枣粥
材料：糯米80克，核桃仁50克，桂圆肉40克，莲子30克，酸枣20克，红糖适量，水适量。
做法：
1）将糯米淘洗干净。
2）将核桃仁切碎。
3）将桂圆肉、莲子和酸枣用温水泡发。
4）将水放入锅中，加入糯米煮开。
5）加入核桃仁、桂圆肉、莲子和酸枣煮熟，期间需搅拌均匀。
6）最后加入适量的红糖搅拌均匀即可。
5. 花生枸杞粥
材料：花生50克，糯米80克，枸杞20克，红糖适量，水适量。
做法：
1）将花生用开水烫一下，去掉外皮。
2）将糯米淘洗干净。
3）将水放入锅中，加入花生和糯米煮开。
4）加入枸杞煮熟，期间需搅拌均匀。
精灵鼠小弟2国语版5）最后加入适量的红糖搅拌均匀即可。