日本人在饮食方面不仅保持“量少”的习惯，而且近些年还兴起了每周节食一天的运动。许多日本人会在一周之内，选择一天让自己什么也不吃，意在给胃肠彻底“放一天假”，包括老中青在内各年龄层都有人在培养这个习惯。
肠胃“放假”这一天，并不是什么东西都不吃，而是只吃些水果、蔬菜之类。有些人这一天中只吃少量的水果，而不吃其他的东西：有些年纪大的人，只喝点茶水，其他的东西完全不吃。有人在网络上公开了自己节食一天的“食谱”：蔬菜汁三杯，豆腐一块，生姜汤三杯，黑糖五粒。尽管一天不吃饭，但大部分人反而会“我要飞得更高歌词精神百倍”。
日本的营养专家表示，只要日常的营养摄入均衡，一周之内有一天不进食是对健康有好处的，因为我们的消化系统长期处在工作之中，内脏也是会疲劳的。一天不进食，就是让消化道休息一天，这样会更好地保护消化系统的各项功能。当然，节食期间水是必须要充分补充的。
美国节食警察很尽责
有的人课件陈斐华
前些时，我和妻子到美国探望叔叔。
或许是美国的生活条件太优越，或许是上了年纪的缘故，叔叔和婶婶的身体明显发福，肥胖的身躯显得很臃肿，肥胖还给他带来了高血压、高血脂等病症。为了减肥，也为了调养身体，叔叔和婶婶的饮食非常清淡，一日三餐基本以蔬菜、豆制品为主，餐桌上很少看到鱼、肉等荤菜。
在美国的第四天，我觉得肚子里实在没油水，就和妻子来到叔叔家附近的超市，买了牛肉、腊肠、鸡腿、猪蹄等荤菜，另外还买了冰淇淋、酸奶等饮料。
我们拎着东西回家，发现叔叔和婶婶的眼神很异常，而且显得比较紧张。我刚将牛肉、腊肠等放好，外面突然有人敲门。叔叔开门后，对我说：“今天实在不巧，
‘节食警察’上门检查了。”说话间，有两个人走进来。他们和叔叔说了几句话后，就开始检查冰箱和食品柜。随后，将我刚放进冰箱的牛肉等荤菜一并取出，表示要带走。
我疑惑地问叔叔：“这是怎么回事?”
叔叔说：“16岁孙女暴打七旬奶奶忘了向你介绍，美国的肥胖人比较多，所以非常盛行减肥，日本美食减肥食谱一周吃几顿
‘节食警察’也就应运而生。所谓‘节食警察’，实际上就是减肥专家，他们经常到要求减肥的客户家进行突击检查，把所有高热量的食物都带走，以督促客户减肥。他们俩就是‘节食警察’。”
发布评论