37
环球掠影 | 时事
我好想玩你吃你的奶厨间锦囊味。还可以直接放入微波炉，大火2分钟就可以搞定，这个过程中翻一下
读书郎点读机怎么样醋酸甲羟孕酮片催经
醋拌紫甘蓝 紫甘蓝靓丽的紫来自花青素，这种植物素抗氧化能力特别强，是维生素E的50倍，维生
幼儿园考题素C的20倍。同时，花青素可抑制产生
炎症（组胺）需要的酶，对于过敏、支气管炎等有很好的预防作用。醋拌紫甘蓝无须动火、操作简单，也不会因加热而损失花青素。具体方法为：紫甘蓝洗净后切成细丝，加入醋、一点红糖、一小勺香油即可。紫甘蓝切得细一些，不但好咀嚼，减少胃肠负担，也更好入味儿。因为没有加盐，溶出来的花青素也可以一起吃掉。双顶径是什么意思
微波三文鱼 三文鱼不仅富含优质蛋白质，也是鱼类中的DHA大户，这类欧米伽3系列脂肪酸不仅有助于降低身体炎症反应，还有助于心血管健康。微波三文鱼的做法：将三文鱼放入可以微波加热的容器中，加一点生抽及豉油，再加一勺水，盖上盖子，放入微波炉；选择清蒸鱼模式，六七分钟左右即可，在烹调过程中根据状态翻一下面。
菜，采用水油焖的做法有助于保护这些“抗炎因子”，并且用油量很少，不产生油烟，烹调零基础的人也能学会。具体做法为：锅里加小半碗清水，大火烧开，接着加小半勺橄榄油或香油，放入洗干净的小油菜和口蘑，翻炒几下后，盖上锅盖焖1分钟左右；开盖撒入适量盐，再翻炒几下就可以出锅了。■Copyright ©博看网. All Rights Reserved.
发布评论