初夏养生食谱大全做法窍门
1. 清炖莲子糖水
材料：莲子、红枣、冰糖、水早孕试纸
做法：
1）莲子提前浸泡2小时，洗净备用。
七年级下册语文教学计划2）锅中加入适量水，放入莲子和红枣，用大火煮沸。
3）转小火炖煮30分钟至莲子变软。
4）加入适量的冰糖，搅拌至糖溶化即可。
711医院2. 蒸海胆
材料：海胆、葱姜蒜、料酒、盐、胡椒粉、酱油、橄榄油
做法：
1）将海胆洗净备用。
2）锅中加水烧开，放入葱姜蒜一同煮至水沸腾，放入料酒烫熟海胆。
3）取出煮熟的海胆，刮去内脏，将海胆肉留下备用。
4）海胆肉放入碗中，加入盐、胡椒粉、酱油和橄榄油搅拌均匀。新生儿黄疸葡萄糖
5）将调好味的海胆肉放入蒸锅中，用旺火蒸4-5分钟即可。
3. 番茄炒蛋
材料：番茄、鸡蛋、葱姜蒜、盐、油
做法：
制作简单美食夏天食谱大全1）番茄切成小块备用，鸡蛋打入碗中打散备用。
2）将葱姜蒜切末备用。
3）锅中热油，放入葱姜蒜炒香。
4）倒入鸡蛋液炒散，待鸡蛋稍微凝固后，加入番茄块继续翻炒。
5）炒至番茄软烂时，加入适量盐翻炒均匀即可。
4. 凉拌黄瓜
材料：黄瓜、蒜头、生抽、醋、盐、糖、香菜（可选）
做法：
1）黄瓜洗净后切成薄片，大蒜切末备用。
2）黄瓜片放入碗中，依次加入生抽、醋、盐、糖和蒜末，搅拌均匀。
3）放入冰箱冷藏30分钟后，取出撒上香菜末即可。
5. 蓝莓酸奶果汁
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材料：蓝莓、酸奶、蜂蜜、冰块
做法：
1）蓝莓洗净，放入搅拌机中。
2）加入适量的冰块和酸奶，搅拌成浓稠的果汁。
3）根据个人口味加入适量的蜂蜜调味即可。