七 月 龄 辅 食
月龄
上午
下午
新加
7+1
米粉35克左右+核桃油2g+芝麻核桃酱2克+西兰花20克+蛋黄1/8+水果10克
香蕉泥
蛋黄
7+2
米粉35克左右+核桃油2g+芝麻核桃酱2克+ 白菜20克+蛋黄1/4+水果10克
苹果泥
无
7+3
有机小米30克+核桃油2g+胡萝卜20克+蛋黄1/4+水果10克
梨泥
小米
7+4
有机小米30克+核桃油2g+胡萝卜10克+紫甘蓝10克+蛋黄1/4+水果10克
西瓜汁
无
7+5
有机米共30克+菠菜10克+南瓜10克+蛋黄1/3+水果10克+核桃油2克+芝麻酱2克
梨泥
菠菜
7+6
有机米共30克+菠菜10克+芹菜10人教版一年级下册语文教案克+蛋黄1/3+水果10克+核桃油2克
苹果泥
无
7+7
有机米共30克+油菜10克南瓜10克+鸡肉松1克+水果10克+核桃油2克+芝麻核桃酱2克
香蕉泥
鸡肉
7+8
有机米30克+红薯5克+冬瓜10克+胡萝卜10克+鸡肉松2克+核桃油2克+芝麻酱2克+水果10克
葡萄泥
无
7+9
果蔬面30克+马铃薯5克+菠菜10克+茄子10克+鸡肉松2克+核桃油2克黑猫警长动画片全集国语版+芝麻酱2克+水果1克
猕猴桃泥
果蔬面
7+10
果蔬面30克+山药5克+紫甘蓝10克+红枣10克+鸡肉松2克+核桃油2克+芝麻酱2克+水果10克
香蕉泥
果蔬面
7+11
果蔬面+30克+土豆泥5+紫甘蓝10克+南瓜10克+亚麻籽油3滴+芝麻核桃酱2克+水果10克
橙子泥
亚麻籽油
7+12
有机米30克+西兰花10克+红枣10克+猪肝粉1/3勺+鸡肉松2克+芝麻酱2克+核桃油3克+水果10克
梨泥
猪肝粉
7+13
果蔬面30克+马铃薯5克+紫甘蓝10克+茄子10克+猪肝粉1/3勺+核桃油2克+芝麻酱2克
+蛋黄1/2+水果10克
苹果泥
无
7+14
果蔬面30克+红薯5克+西葫芦10克+白菜10克+亚麻籽油2克+牛肉松2克+核桃酱2克+水果10克
香蕉泥
牛肉
7+15
有机米30克+紫薯5克+芹菜10克+南瓜10克+核桃油2克+牛肉松2克+核桃酱2克+水果10克
米粉10克+芹菜5克+鸡肉松2克橙子泥
无
7+16
果蔬面30克+紫薯5克+西兰花10克+胡萝卜10克+核桃油2克+虾皮粉1/3+蛋黄1/2+核桃酱2克水果10克
香蕉泥10克+米粉10克+西兰花5克+芝麻酱2克
虾皮
7+17
有机米30克+芋头5克+菠菜10克+紫甘蓝10克+虾皮粉2克+牛肉松3克+芝麻核桃酱3克
+核桃油2克+水果10克
猕猴桃泥10克+米粉10克+紫甘蓝5克+鸡肉松雅培婴儿奶粉怎么样2克+亚麻籽油1克
无
7+18
果蔬面30克+冬瓜10克+白菜10克虾皮粉2克+亚麻籽油2克+鸡肉松3克+核桃酱2克+水果10克
葡萄泥水果15克+米粉10克+冬瓜5克+芝麻酱2克+蛋黄1/2+核桃油
冬瓜
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7+19
果蔬面30克+冬瓜20克+牛肉松2克+芝麻核桃酱2克
+虾皮粉2克+核桃油2克+水果10克
橙子泥15克+米粉10克+白菜5克+鸡肉松2克+亚麻籽油b超数据1克
　
7+20
有机米30克+西兰花10克+南瓜10克+核桃酱2克+牡蛎粉1/3勺+核桃油2克+鸡肉松2克+水果10克
香蕉泥15克+米粉15克+南瓜5克+蛋黄1/2+亚麻籽油1克
牡蛎
7+21
有机米30克+芋头10克+菠菜10克+牡蛎粉1克+核桃油2克+蛋黄1个+核桃酱2克+水果10克
梨泥水果15克+米粉15克+菠菜5克+虾皮粉1克+亚麻籽油1克+牛肉松2克
无
7+22
有机米30克+西葫芦10克+油菜10克+蛋黄1个和2克虾皮粉，1克香菇粉，2克核桃油一起整蛋黄羹+水果10克
猕猴桃泥15克+米粉20克+油菜10克+芝麻酱2克+亚麻籽油1克+鸡肉松2克
香菇粉
7.23
果蔬面30克+山药10克+胡萝卜10克+芝麻核桃酱2克
+虾皮粉2克+香菇粉2克+牛肉松2克+芝麻核桃酱2克
+亚麻籽油2克+水果15克
苹果泥15克+米粉20克+山药10克+虾皮粉1克+芝麻核桃酱2克+蛋黄1个
无
7.24
宝宝疙瘩汤，小米15克，面粉15克做疙瘩汤，
西红柿10克，白菜10克，牡蛎粉2克，
芝麻核桃酱2克+核桃油2克+水果15克
香蕉泥15克+米粉20克+白菜10克+亚麻籽油1克+牛肉松2克
西红柿
7.25
果蔬面30克+西红柿20克+猪肝粉2克+核桃酱2克+亚麻籽油2克+水果15克
梨泥15克+米粉20克+西红柿10克+芝麻核桃酱2克+蛋黄1个
　
7.26
有机米30克+南瓜10克+油麦菜10克+虾皮粉2克+香菇粉2克+坚果拌饭料1克+亚麻籽油2克+鸡肉松2克+水果15克
橙子泥15克+米粉20克+南瓜10克+牛肉松2克
坚果拌饭料
7.27
有机米30克+马铃薯5克+西红柿10克+西兰花10克+芝麻酱2克7个月宝宝美食食谱+牡蛎粉2克+蛋黄1个+核桃油2克+水果15克
猕猴桃泥15克+米粉20克+西兰花10克+鸡肉松2克
无
7.28
果蔬面30克+莲藕10克+茄子10克+三文鱼松1克+香菇粉2克+芝麻核桃酱2克+核桃油2克+水果15克
香蕉泥15克+米粉20克+莲藕10克+蛋黄1个
三文鱼
7.29
有机米30克+紫薯5克+胡萝卜10克+菠菜10克+猪肝粉2克+三文鱼松2克+亚麻籽油2克+水果15克
苹果泥15克+米粉20克+菠菜10克+牛肉松2克+核桃油1克
　
7.3
骨汤面（骨汤与水1；1加面条30克+虾皮粉2克
+香菇粉2克+白菜20克+芝麻核桃酱2克+鸡肉松2克）
+水果15克
梨泥15克+米粉20克+白菜10克+蛋黄1个+核桃油1克
骨汤
7.31
骨汤粥（骨汤与水1；1加入30克米+2克牡蛎粉+2克坚果粉+胡萝卜10克+菠菜10克+骨头肉丁20克+芝麻酱2克）+水果15克
橙子泥15克+米粉20克+胡萝卜10克+肉丁10克
　
要点
备注：宝宝7-8个月为乳嚼期，所以应适当增加食物的颗粒感，刚开始由米粉过渡颗粒的时候可以用料理棒和研磨碗将煮好的面条或粥研磨一下，免的宝宝不适应，然后再逐步的变粗！7个月的宝宝每天在保证奶的摄入量能达到600-800ML的基础上再加入1-2餐辅食，根据宝宝的自身情况判定！正常7-8个月宝宝每天食物摄入量为：主食20-30克，薯类5克，鱼禽肉20克，蛋类半个-1个，如果鸡蛋过敏可用20克肉质替换，熟菜20-30克，水果20-30克，油脂2-3克，适量食用坚果粉！