幸福女人养生食谱
以下是幸福女人的养生食谱：
早餐：
1. 温馨燕麦粥：将燕麦片加入牛奶中煮熟，再加入蓝莓和核桃，味道美味又健康。
2. 蔬菜水煮蛋：将多种蔬菜切碎煮熟，加入水煮蛋，搭配少量乳酪，丰富营养又低卡。
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午餐：
手工贺卡图片1. 蔬菜沙拉：将生菜、西红柿、黄瓜等蔬菜切成丝，加入橄榄油和柠檬汁，健康清爽。
2. 鲜虾炒饭：用少油将鲜虾、蔬菜和米饭炒熟，搭配适量豆腐块，高蛋白又美味。
晚餐：
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1. 素食豆腐汤：将蔬菜和豆腐切块煮熟，加入适量调料，清淡又养胃。
2. 蒸鱼配蔬菜：将鱼片和蔬菜放入蒸锅中蒸熟，再加上蒸熟的米饭，营养丰富又健康。
点心：
1. 水果酸奶杯：将新鲜水果切块，加入低脂酸奶，口感酸甜爽口。
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2. 坚果蛋白球：将坚果、蜂蜜和蛋白粉混合，制作成球状，可以作为健康的零食。宜昌整形医院
这些养生食谱既健康又美味，能够帮助幸福女人保持良好的身体和心情。
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