女人经期吃什么炒菜：来例假吃这些炒菜好
    经期女人要吃什么好，很多人认为经期不可以洗头洗澡，其实不是的，不可以洗头洗澡，因为经期女性体质较弱，抵抗力差，洗头后容易感染风邪和寒邪，所以经期女性不宜洗头。经期女性应该吃些营养高，易于吸收的食物，以利于营养物质的补充，同时也能补充血液，增加血管的通透性。下面介绍几种经期不能吃的食物，经期女性一定要记住了。
    1、忌食生冷食物。经期女性的肠胃功能下降，如果此时吃大量冷饮，极易造成肠胃消化功能的紊乱，出现腹痛、腹泻等。
    2、忌食辛辣食物。经期女性经常会出现便秘的现象，这是由于体内水分和盐分丢失较多，再加上月经来潮，盆腔充血，容易造成收缩，从而影响经血流出，甚至出现痛经的情况。
    3、忌食酸涩收敛食物。女性经期经常会出现疲劳倦怠，腰酸背痛等症状。此时，酸性食物会加重盆腔充血，导致经血量增多，或使经期延长。
    4、忌食辛辣食物。有些人喜欢吃辣，喜欢吃酸味食物，但此类食物会使体内酸碱失衡，使血液循环加快。如咖啡、茶水等。
    5、忌食过咸食物。过咸的食物不仅会引起高血压并加重浮肿和头痛等症状，还会使体内的盐分和水分贮留增多。
来例假吃这些炒菜好
    经期应补充富含蛋白质、矿物质和铁质的食物，如肉、蛋、鱼、豆制品等，还要多吃蔬果。
    月经来潮初期时，可多吃一点鸡蛋、红糖、木耳等，能够补气血，帮助止血。
    1、经期吃红枣好 中大医院
    红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、b族维生素、维生素c、维生素p以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分，具有补益脾胃，养血安神，改善心肌营养，防止血管硬化，抗过敏，调节中枢神经系统等作用。对于经期烦躁不安、心神不宁，惊悸失眠等症状都有一定疗效。如果在月经期间吃红枣，能够达到补血的目的。
    2、经期喝红糖水好
    红糖具有补血益气，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤，驱寒止痛的功效。经血量少，，痛经，月经暗红有血块的女性朋友，平时多喝红糖水，不但能暖身子，还能够让经血顺畅，让身体温暖起来，有利于女性的月事顺畅，还能让女性的身体更加健康，更好的度过月经来临的时期。
    3、经期吃红枣好
    红枣含有丰富的蛋白质，铁元素，有机酸，维生素等营养物质，具有补益脾胃，养血安神，改善心肌营养，调节中枢神经系统等作用，经期女性适量的多吃红枣，有利于经血量和月经周期的规律。红枣能够促进收缩，改善经期血流量，保健女性身体健康。
    4、经期喝红糖水注意事项
    经期喝一些红糖水，不仅能够暖身子，还能补充气血，让女性朋友身体更加健康，还能够让身体更加强壮，补充能量，让经期更加轻松，不会让女性朋友的体力变得很低。经期喝红糖水不仅能够补充气血，还能够暖身子，让经期变得更加轻松，身体更加轻松，更加有活力。
孕妇吃的炒菜
    1、木耳菜又称木耳，是日常经常食用的一种家常食材。其营养丰富，有止血、活血的作用，对妊娠期间的便秘有很好的效果。木耳菜中维生素的含量非常丰富，对防治皮肤粗糙和产后贫血有较好的作用，同时木耳菜还含有多种微量元素，对孕妇有利。
    2、芹菜叶中富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素e、维生素b1、维生素b2及粗纤维、磷、铁、钙、钾等矿物元素，其中的胡萝卜素含量比番茄高出许多倍。这些元素对于孕妇和胎儿有利无害，因此被称为“天然的维生素”。
    3、木耳菜含有一种类似阿司匹林的物质，能够减少血液凝块，预防血栓的形成。木耳菜中含有的维生素和胡萝卜素可以降低血脂、降血压以及防治妊娠水肿。
    4、西瓜中含有大量的水分，能够补充人体所需的水份，但孕期水肿的问题不能够彻底的解决，孕妈妈可以适当多吃点西瓜，能够有效的缓解妊娠水肿的问题。
    5、菠萝中富含的维生素c能够帮助孕妈妈有效的预防孕妇贫血，而菠萝中含有的菠萝蛋白酶能够有效的帮助孕妇解除妊娠水肿的问题，从而有效的缓解孕期出现的孕期综合征。
    孕妇在怀孕的时候，身体里面的各个组织都需要吸收各种各样的营养，所以孕妇的食物也是非常重要的，那么在怀孕的时候孕妇能吃哪些水果呢？
    孕妇在怀孕的时候，身体里面的营养是非常重要的，所以说孕妈妈的饮食是需要非常注意的，那么孕妇能吃哪些水果呢？下面就来具体说一说。
英语六年级上册    1、梨子。梨子中含有的营养物质，对孕妇的身体是非常好的。能够清除身体中的毒素。同时对孕妇也是非常有好处的。但是要注意的是，梨子性寒，脾胃虚寒的孕妇就不太适合。
    2、柚子。柚子的味道是酸的。能够帮助孕妇止咳化痰。但是柚子性寒，孕妇吃多了会导致腹泻，所以要适量。
    3、猕猴桃。猕猴桃是一种营养物质丰富的水果。对于孕妇来说是非常好的水果之一。能够帮助孕妇保养皮肤，还能够促进孕妇的食欲。
入盆的感觉    孕妇吃水果有
来例假适合吃的菜谱
什么是葡萄胎
    在女性每个月的月经来潮期间会有很多的不适应，这个时候可以通过饮食来调节身体。那么，在例假期间适合吃什么菜好呢？
    1，红糖姜水。将干姜洗干净之后切成薄片，再用清水浸泡十分钟左右，接着再将红糖放入到锅中煎煮十分钟，然后再用这样的水冲泡红糖服用。 月经期间美食食谱
    2，红枣桂圆汤。将红枣洗干净之后去核之后与桂圆一起熬煮，最后放入冰糖调味即可。
    3，韭菜炒鸡蛋。新鲜的韭菜，洗干净之后放在锅中爆炒，等到鸡蛋熟了之后加入适量的食盐搅拌均匀之后就可以出锅服用了。
    4，红枣茶。将红枣洗干净之后去核之后与红糖一起熬煮，接着在锅中加入适量的清水之后熬煮，最后等到红枣煮烂之后就可以起锅服用了。
    5，红糖姜茶。首先将红枣洗干净之后去核之后和生姜一起熬煮。之后在锅中加入适量的清水之后熬煮，等到红枣煮烂之后就可以起锅服用了，建议最好能够早晚各服用一次，效果最好。
初中历史教案
    6，当归红枣汤。将当归洗干净之后，切成薄片之后和洗干净的红枣一起放入到锅中熬煮，之后在红枣煮烂之后加入冰糖搅拌均匀就可以起锅服用了。
    7，鸡蛋红枣汤。鸡蛋和红枣的搭配是最好的，首先将红枣洗干净之后剥皮之后和鸡蛋一起放入到锅中熬煮，之后再加入适量的红糖，等到生鸡蛋熟了之后就可以起锅服用了。
    8，红枣汤。准备120克，红枣6个，冰糖适量，然后将用温水泡发之后，去掉根部切成小块备用，接着红枣洗干净之后去核，之后再将鸡蛋打开之后，在锅中煎至两面金黄之后就可以将其倒入到锅中，之后再加入适量的清水之后熬煮，最后再加入适量的冰糖就可以直接服用了。
    9，当归鸡蛋红枣汤。将鸡蛋和当归一起熬煮，等到鸡蛋熟了之后，再将、红枣以及生姜一起放入到锅中熬煮十分钟，之后加入适量的红糖就可以起锅了。
    10，当归鸡蛋红枣汤。将鸡蛋洗干净之后，在锅中加入适量的清水，之后再将准备好的当归放入到锅中用水煎煮。之后在