营养食谱应该因人而异
为什么我从来不分享任何食谱，北极圈的英纽特人，东部非洲的马赛人只吃鱼和肉。南太平洋的基达文人和南美的亚马逊人只吃蔬菜，但他们的身体健康并没有因为食物单一而受到多大影响
原因就是人体都会根据吃进去的食物很好的适应和调节。
因为世界上就没有百分之百最佳的饮食方案适合全球75亿人。我们每个人的生活环境和饮食习惯也差异都很大，真正需要的是根据自身的情况调整不同营养素的摄入，最终达到均衡营养的结果。
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