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笑口常开。
目前为止，被称为“中国最长寿的老人”，还是
新疆疏勒县的阿丽米罕·依提。
肌张力障碍阿丽米罕·依提1886年出生，2021年辞世，活到了135岁。
作为“寿星中的寿星”，她实至名归，令芸芸众生高山仰止。孕妇能不能吃番茄酱
提起这位老奶奶的“养生经”，她的经典表情说明了一切，那就是“面带微笑”。
我们常说：笑口常开，青春常在；乐观向上，福寿绵长。
笑口常开，是一种良好的生活态度，也是一种温暖的生活习惯，更是一种健康的生活方式。
医学界朋友告诫我们：好习惯造健康，坏习惯造疾病，毫厘不爽。
2
夫妻恩爱。
1903年，阿丽米罕·依提结婚了，她的丈夫叫图尔迪·如孜。
婚后，两个人你侬我侬，恩恩爱爱，把小日子幸福而甜蜜。
不过，阿丽米罕·依提有个遗憾，那就是终生不能生育。
两个人并没有因为这个生气，而是用“顺其自然”的态度，在烟火红尘伉俪情深。
后来，他们收养了一儿一女，高兴得不得了。家里慢慢就热闹起来了，每日笑声朗朗，其乐融融。
我们常说，夫妻一条心，黄土变成金。
和睦的家庭，是幸福的港湾；
温馨的生活，是快乐的摇篮。
由于夫妻二人的努力经营，他们的生活芝麻开花，节节高。
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井然有序。
阿丽米罕·依提老奶奶的健康长寿，跟她的良好的生活习惯密不可分。
中国美食养生食谱这些生活习惯当中，最重要的两个组成部分，一是吃饭，二是睡觉。
她生活的“规律性”，值得我们好好学习。
早餐，8点；午饭，12点；晚饭，18点。
睡觉，晚上22点；起床，早上7点。
她吃饭有个原则，只吃六、七分饱，特别注重适可而止。
睡觉时间不低于8个小时，午饭后，还要休息一个小时，这些都是她精力充沛的原因。
吃好饭，是延生续命，不可或缺；
睡好觉，是最佳保养，至关重要。
4
童心未泯。
作家巴尔扎克说，童心，是不老第一秘诀。
方广磨牙棒阿丽米罕·依提奶奶的养生“秘诀”之一，就是始终保持一颗童心，纤尘不染，春无边。
童心，就是初心，就是赤子之心。
童心的显著特征就是：不计较，不怨恨，开心活在当下；它代表着纯真无邪，真挚简单，没有横生杂念。
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