中国美食养生食谱古代养生秘方，每天喝一碗，养肝明目，清热解毒，一周瘦5斤
天气渐凉,迟来的萧瑟秋风这几天也吹出些寒意,此时更是保护你温软肠胃的关键时刻。
不如寻适合自己的粥品,以温养温,以味养胃.
秋冬季节食用菊花，品尝菊花美食对身体有保健的功效，中国史上对食用菊花早就有记载，宋代有位名叫胡广的太尉，久患风疾，无药可医，后常饮菊水而愈，且活了将近100岁”。
常食用菊花能够延年益寿，所以菊花的别名“延龄客”或“长寿花”之称。幼儿园小型校车
菊花绿豆粥能养肝明目，清热解内毒，滋补脾胃，解除冬燥内火，是很适合小雪节气的一碗养生粥。
七律长征教学设计母乳奶粉混合喂养菊花绿豆粥
材料：杭菊花16朵，绿豆50克，大米50克，糯米50克，冰糖适量。
∙步骤
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1.准备好所有的食材。
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2.绿豆大米和糯米非别用清水洗浸泡20分钟。
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3.电压锅内胆加入适量的开水，放入绿豆和大米。
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4.再放入杭菊花。
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5.加入冰糖。
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6.把内胆放入电压锅内。
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7.盖上盖子按下营养饭煮粥。
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8.滴声提示后开盖即可食用。
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∙我用电压锅煮粥，很方便，把所有的食材放入，再加入需量的水就好。
用电压锅煮粥，开水比较好。
小编：gcdxm002