早产儿黄疸养胃养心养生食谱
1. 糖水薏米粥
中国美食养生食谱
材料：薏米、红豆、糖水、水
做法：将薏米、红豆提前泡发，然后加入适量清水煮熟；待煮熟后倒入糖水中搅拌均匀即可。
2. 菊花蜜枣茶
材料：菊花、蜜枣、水
做法：将菊花和蜜枣放入热水中，煮沸后改小火煮10分钟，待茶汤成为金黄后，即可享用。
3. 地瓜红枣粥
材料：地瓜、红枣、糖、水
晚期产后出血
做法：将地瓜削皮切块，红枣洗净备用。将地瓜、红枣、适量清水放入锅中，大火煮开后转小火慢炖30分钟，再加入适量糖调味即可食用。
4. 茉莉花茶
材料：茉莉花茶叶、水
做法：将适量的茉莉花茶叶放入茶壶中，用80度左右的水冲泡，浸泡2-3分钟后即可饮用。
5. 蜂蜜柠檬水
材料：蜂蜜、柠檬、水
做法：将柠檬切片，加入适量清水和蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。
6. 燕麦苹果粥
材料：燕麦、苹果、水七年级上册数学有理数
做法：将燕麦用水浸泡一晚，隔天加入适量清水煮沸，再加入切成小块的苹果继续煮熟，即可品尝一碗温暖的燕麦苹果粥。
九亭第二幼儿园
7. 枸杞桂圆茶
材料：枸杞、桂圆、水
做法：将适量的枸杞和桂圆放入茶壶中，用热水冲泡，待茶汤变得红亮后即可饮用。
8. 紫薯莲子汤
材料：紫薯、莲子、水
做法：将紫薯削皮切块，莲子提前泡发。将紫薯、莲子和适量清水放入锅中，大火煮开后转小火慢炖30分钟，即可享用这道养胃养心的汤品。
9. 低脂蒸鳕鱼
材料：鳕鱼、葱姜蒜、盐、生抽
幼儿园健康小常识
做法：将鳕鱼洗净切块，加入切好的葱姜蒜，撒上适量盐和生抽，上锅蒸10-15分钟至熟即可食用。
10.花菜炒蘑菇
材料：花菜、蘑菇、姜蒜、盐、鸡精、食用油
做法：将花菜切小朵，蘑菇切薄片。锅中加热油，放入姜蒜爆香，再加入花菜和蘑菇，翻炒均匀后加入适量盐和鸡精调味，炒熟即可食用。