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1. 红枣莲子汤：将适量红枣和莲子清洗干净，放入锅中加水煮沸，转小火煮30分钟，调入适量冰糖即可。
山羊奶皂2. 黑木耳炖鸡腿：先将黑木耳用温水泡软，鸡腿切块备用。热锅冷油下鸡腿煎至两面金黄，加入黑木耳翻炒片刻，加入适量水煮开后转小火炖煮30分钟，最后调入适量盐和味精即可。
3. 葱姜蒸鱼：将新鲜鱼洗净，葱姜切丝备用。将鱼放在蒸盘中，撒上葱姜丝，加入适量料酒、盐和姜汁，放入蒸锅中蒸10-15分钟即可。
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4. 地瓜绿豆粥：将地瓜和绿豆分别洗净，绿豆用水泡软备用。将地瓜和绿豆放入锅中加入适量水，煮至变软，用搅拌机打成泥状，加入适量糖搅拌均匀即可。
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5. 紫菜豆腐汤：将紫菜用温水泡软，豆腐切块备用。热锅冷油下葱姜爆香，加入适量水煮开后放入豆腐和紫菜，煮开后加入适量盐和味精即可。
6. 赤小豆银耳糖水：将赤小豆和银耳分别泡软，银耳撕成小片备用。将赤小豆和银耳放入锅中加入适量水，煮至赤小豆熟烂，加入适量冰糖搅拌均匀即可。
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邯郸早教7. 杞子炖鸽汤：将杞子和鸽肉洗净备用，鸽肉切块。热锅冷油将鸽肉煎至两面金黄，加入适量水煮开后放入杞子，转小火炖煮1小时，最后调入适量盐即可。
8. 花胶木瓜炖鸽蛋：将花胶和鸽蛋清洗干净备用。将木瓜去皮去籽切块，鸽蛋蛋清蛋黄分开备用。热锅冷油下鸽蛋蛋黄煎熟，加入适量水煮开后放入木瓜和花胶，转小火炖煮30分钟，最后调入适量盐即可。