传统中医养生食谱
1. 黄精炖鸡汤
材料：黄精30克，鸡肉适量，枸杞适量，红枣适量，姜适量，食盐适量
做法：将黄精洗净切片，鸡肉洗净切块，枸杞、红枣洗净备用。锅中加适量水烧开，放入黄精、鸡肉、枸杞、红枣和姜，炖煮1-2小时，煮至鸡肉熟烂，调入适量食盐即可食用。
2. 枸杞煮鸽蛋
材料：枸杞适量，鸽蛋适量，红糖适量
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做法：将枸杞洗净备用。鸽蛋煮熟后剥壳，锅中加适量水烧开，放入枸杞和鸽蛋，煮5-10分钟，待枸杞呈现鲜艳红后，加入红糖调味。可以作为早餐或下午茶食用。
3. 百合炖雪梨
材料：百合适量，雪梨适量，冰糖适量
做法：将百合用清水泡发，雪梨去皮后切块，锅中加适量水烧开，放入百合和雪梨，炖煮30分钟，待百合和雪梨变软后，加入冰糖炖煮2-3分钟即可食用。
4. 黑豆黑芝麻糊
父亲节礼物怎么做材料：黑豆适量，黑芝麻适量，红糖适量
做法：将黑豆用清水泡发，黑芝麻用热水泡软备用。将泡发后的黑豆放入锅中，加适量水煮烂，然后捞出备用。将泡软的黑芝麻放入砂锅中，加适量清水煮沸，煮开后关火用搅拌机搅拌成糊状。然后将煮烂的黑豆和糊状的黑芝麻混合在一起，加入适量红糖搅拌均匀即可食用。
美林布洛芬混悬液5. 当归焖乌鸡
材料：当归适量，乌鸡适量，黄酒适量，食盐适量
中国美食养生食谱>长沙月嫂做法：将当归切片，乌鸡宰杀后剁块。将乌鸡放入锅中，加适量黄酒，再放入当归和适量水，焖煮1小时，煮至乌鸡肉熟烂，最后加入适量食盐调味即可食用。这道菜具有滋阴补血的功效。
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