养生食谱美食菜谱
1. 清蒸鲈鱼：准备一条新鲜的鲈鱼，加入葱姜蒜，少许盐和适量清水，用大火蒸10分钟即可出锅。
中国美食养生食谱2. 苦瓜排骨汤：将苦瓜切片后用开水烫一下，将排骨放入滚水里焯水，然后与苦瓜一同放入煲中，加入少量盐和姜片，用小火煲2小时。
3. 黑木耳炒鳝鱼：将泡软的黑木耳洗净，切成丝备用。热锅加入少量油爆炒鳝鱼片，加入蒜蓉和盐调味，最后加入黑木耳炒熟即可。特福芬奶粉最新事件2013
4. 素炒豆芽：将豆芽洗净后焯水，用油爆炒蒜蓉，然后加入盐和少许酱油调味，最后加入豆芽炒熟即可。
幼儿园老师5. 西红柿炒鸡蛋：西红柿切块备用，鸡蛋打散。锅里加油热锅，倒入鸡蛋搅拌均匀，加入西红柿快速翻炒，最后加入盐和少许糖调味即可。
天猫牛栏6. 清炒土豆丝：将土豆切丝后用清水浸泡片刻，沥干水分备用。热锅加油，加入土豆丝翻炒均匀，最后加盐和蒜蓉调味，炒熟即可。
7. 酸辣海带丝：将海带丝用清水泡软，沥干水分备用。热锅加油，加入蒜蓉和辣椒段爆炒，然后加入海带丝炒匀，最后加入醋和盐调味即可。
8. 菠菜炒蘑菇：将菠菜洗净焯水，蘑菇切片备用。热锅加油，加入蒜蓉和蘑菇煸炒，然后加入菠菜炒匀，最后加盐和鸡精调味即可。
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9. 清炒豆苗：将豆苗洗净焯水，沥干水分备用。热锅加油，加入蒜蓉翻炒，然后加入豆苗炒匀，最后加盐和鸡精调味即可。
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10. 蒜蓉蒸扇贝：将鲜扇贝用清水洗净，在每个扇贝上放一颗蒜蓉，加入盐和蒸鱼豉油，上锅蒸熟即可享用。