湿热养生食谱真实夏天祛湿气的美食食谱>山东威海手工活外包
1. 凉拌黄瓜
  材料：黄瓜、洋葱、蒜末、香菜、盐、白胡椒粉、醋、食用油
  做法：将黄瓜切块，洋葱切丝，加入碗中。加入蒜末、香菜、盐、白胡椒粉、醋和少许食用油，拌匀即可。
2. 清炒芥蓝
  材料：芥蓝、蒜末、食盐、食用油
  做法：将芥蓝洗净切段备用。热锅加入食用油，放入蒜末爆炒。加入芥蓝翻炒均匀，再加入少许盐继续翻炒，炒至芥蓝变熟即可盛出。
日本大王纸尿裤3. 清炖西红柿蛋汤
  材料：西红柿、鸡蛋、盐
  做法：将西红柿切块备用。锅中加水煮沸，放入西红柿块煮至变软。用搅拌机打成西红柿汁，过滤掉渣滓后再倒入锅中。将鸡蛋打散倒入锅中，搅拌均匀。加入盐适量，继续煮2-3分钟即可。
苏教版四年级数学上册教案4. 凉拌苦瓜
  材料：苦瓜、蒜末、生姜末、盐、糖、醋
超级歌会  做法：将苦瓜切片备用。用盐腌制片刻，将苦瓜放入开水中焯水去苦味，捞出后沥水。加入蒜末、生姜末、盐、糖和适量醋，拌匀即可。
5. 清蒸鱼
  材料：鲜鱼、姜片、葱段、香菜、盐、生抽、白胡椒粉、食用油
  做法：鱼洗净，用刀在鱼身上划几刀，放入盘中。在鱼身上撒上盐、白胡椒粉。将姜片、葱段放在鱼身上。锅内加水烧开，放入蒸架，放入鱼盘。大火蒸8-10分钟即可。蒸熟后，淋上生抽，加入热油，撒上香菜即可。
二年级语文下册教学计划请注意，以上食谱仅供参考，如有特殊情况或身体不适，请咨询专业医师或营养师的建议。