三餐减脂法10款中式减肥餐单问候歌简谱
中式减肥餐之一全麦面包
  早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
  中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗
  晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗 福格森孕妇营养素
  中式减肥餐之二红豆大米粥
美食减脂餐食谱  早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把
糖渍橙皮  中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗
  晚餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心
  中式减肥餐之三馒头
  早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头
  中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗
  晚餐凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗
  中式减肥餐之四南瓜粥
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