芒种季节宝宝养生食谱大全
宝宝发育美食食谱大全图片1. 五谷杂粮粥
原料：小米、糯米、红豆、绿豆、黄豆、藕粉、莲子、薏仁、枸杞、桂圆、红枣、蜜枣、冰糖、清水
2. 香蕉鸡肉泥
原料：香蕉、鸡肉、米粉、橄榄油、清水
做法：将香蕉去皮捣烂，鸡肉切成小块，放入锅中煮熟，捞出后用搅拌机打成泥状，再加入适量米粉和清水搅拌均匀至糊状，最后加入适量橄榄油搅拌均匀，即可喂食给宝宝。
3. 紫薯胡萝卜泥
原料：紫薯、胡萝卜、牛奶、蜂蜜多少岁为高龄产妇
做法：将紫薯、胡萝卜削皮切块，放入蒸锅中蒸熟后取出，用搅拌机打成泥状，再加入适量牛奶和蜂蜜搅拌均匀，即可食用。
4. 鳕鱼番茄煮
原料：鳕鱼、番茄、洋葱、蒜末、橄榄油、清水
做法：将鳕鱼切块，番茄去皮切块，洋葱切丁，锅中倒入适量橄榄油，放入洋葱和蒜末炒香，再加入鳕鱼和番茄一起炖煮，加适量清水调味，煮至鱼熟烂汤浓即可。
5. 木瓜豆芽汤
原料：木瓜、豆芽、鸡腿肉、葱姜蒜末、盐、胡椒粉、清水
做法：将木瓜削皮去籽切块，鸡腿肉切块备用。热锅倒入适量橄榄油，放入葱姜蒜末炒香，再加入鸡肉翻炒均匀，倒入适量清水煮开，撇去浮沫，再加入木瓜和豆芽，煮至鸡肉熟烂汤浓即可。
尿片怎么用6. 草莓酸奶冰淇淋
原料：草莓、酸奶、蜂蜜
做法：将草莓洗净去蒂切块，放入冰箱中冷冻至硬。取出后放入搅拌机中打成泥状，加入适量酸奶和蜂蜜搅拌均匀，再放入冷冻室冷冻数小时后取出即可食用。陈情表练习
7. 奇异果燕麦卷
原料：奇异果、燕麦片、蜂蜜、奶酪
做法：将奇异果削皮切片备用。烤盘铺上烤纸，将燕麦片、蜂蜜和奶酪搅拌均匀，均匀地铺在烤纸上，再将奇异果片放在表面，放入预热至180℃的烤箱中烤10-15分钟，取出后晾凉切小块即可。
8. 西瓜薄荷汁
原料：西瓜、薄荷叶、冰糖
做法：将西瓜去皮切块，放入搅拌机中搅拌成汁，加入适量薄荷叶和冰糖搅拌均匀，过滤杂质后即可饮用。
9. 胡萝卜木耳炒蛋
原料：胡萝卜、黑木耳、鸡蛋、盐、胡椒粉、食用油
做法：将胡萝卜切片，黑木耳泡软撕成小块备用。将鸡蛋打入碗中，加入盐和胡椒粉搅拌均匀。热锅倒入适量食用油，放入胡萝卜和黑木耳翻炒均匀，再倒入蛋液翻炒至熟透即可。
10. 绿豆汤
贵阳医学院吧原料：绿豆、冰糖、清水
做法：将绿豆淘洗干净，放入锅中加入适量清水，大火煮开后转小火煮至绿豆熟烂，最后加入冰糖调味即可食用。
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