地瓜（网络图片）
海带（网络图片）
红豆（网络图片）
减肥似乎是很多女性永恒的话题。网路上的各种减肥偏方也不少，那么怎样才能做到健康的减肥很是重要。网路上介绍几个根据老中医的口述，记录下来的小秘方，我们一起来看看吧！
一、地瓜排毒餐减肥法
地瓜（网络图片）
地瓜和白米饭比例为二比一，约莫是吃两口地瓜，吃一口白米饭，然后搭配二种蔬菜一种生果，除非体质过寒不然蔬菜以生菜为主。身材较寒的人不要食用叶菜，若无法筹备二种蔬菜一种生果，也可以一种蔬菜一种生果取代。上午六点半早年吃完地瓜排毒餐，七点早年排便完毕。如果不喜好吃米饭也可以米成品取代，譬喻米粉，米苔目都可以，可是最好不要吃稀饭，由于稀饭轻易吞咽会镌汰品味的举措，会镌汰唾液渗透。
二、生吃梨减肥法 三年级语文下册第八单元作文
将梨洗干净带皮生吃，可增进纤维量和得到多种维生素。一个响亮而汁水富厚的梨子，热量是50卡。早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可凭证本身的风俗吃但只能吃7分饱，而且避开油炸和油腻食品。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。三餐以外可万万别吃零食！饿了就吃梨。此要领僵持俩周结果逐渐明明，尤其是怕贫困而减肥心切的妹们。夫出差
三、海带海藻瘦身法中式美食减肥食谱大全
海带（网络图片）
海带海藻瘦身法这是一种有用的瘦身要领，用饭的时辰，可以用海带和海藻将米饭包起来吃，饭量很少，调味料也只有酸辣酱一种。另外，肚子饿的时辰也可以将海带海藻看成零食来吃。由于不消节制食用的数目，以是本人很喜好这种要领。可是提议肠胃虚寒者罕用此法，最好是短期性的操作此法。
四、红豆减肥法
红豆（网络图片）
减肥要领多种多样，在此网路了几大暴强的减肥偏方给各人，很有用哦!
孕妇可不可以吃西瓜食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有很是明明的曲线窈窕的殊效。红豆减肥法绝对有步伐让西安唐都医院>龙骑士国语
你在两个月之内，到达瘦13公斤阁下的详细成效！并且瘦的部门正是腰和大腿！
原料：红豆200克、陈皮5克、盐少许
详细做法：先把红豆浸泡半个小时，插手煮滚的500cc净水中，煮30分钟阁下，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷异常钟，之后加上一点盐就可以了。逐日餐后饮用，至少吃两个礼拜。红豆减肥法得当各类年数段减肥塑身，而且得当男女减肥。
原料：红豆200克、陈皮5克、盐少许
详细做法：先把红豆浸泡半个小时，插手煮滚的500cc净水中，煮30分钟阁下，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷异常钟，之后加上一点盐就可以了。逐日餐后饮用，至少吃两个礼拜。红豆减肥法得当各类年数段减肥塑身，而且得当男女减肥。
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