幼儿园一周食谱表 铜 它具有防止脱发、贫血、疲劳和腹泻等保健功效。富含铜的食物包括鱿鱼、龙虾和牡蛎等海鲜。素食者补充铜,可以多吃扁豆、巧克力和大豆等食物。防止脱发的美食食谱
哪个医院体检比较好硒这是千千万万万万千千个日夜 缺乏硒会导致甲状腺功能不良、心脏病和脱发。坚果、肉类、绿叶蔬菜和鸡蛋等食物富含硒。
硅 硅有助于产生硫酸角质素,从而增强发根。富含硅的食物包括大米、绿叶蔬菜和大麦等。
锌 体内缺锌会导致发囊变弱,导致脱发。饮食补锌可多吃瘦肉、牡蛎、坚果、谷物等。(生命时报)
发布评论