看图识字英语一日三餐计划表
    English Answer:
    Breakfast.
    1 cup of oatmeal with 1/2 cup of berries and 1/4 cup of nuts.
音乐素养
    1 slice of whole-wheat toast with 1 tablespoon of peanut butter.
    1 cup of coffee or tea.
    Lunch.
    1 cup of lentil soup with 1/2 cup of brown rice.
    1 apple.
    1 handful of almonds.
    Dinner.
    4 ounces of grilled salmon with 1 cup of steamed broccoli and 1 cup of brown rice.
    1 slice of whole-wheat bread.
    1 glass of water.
    Snacks.
    1 apple.
    1 banana.
    1 cup of yogurt.
    Hydration.
    Drink plenty of water throughout the day, especially before and after meals.
    Additional Notes:
    Choose whole grains over refined grains.
    Include plenty of fruits and vegetables in your diet.
    Limit processed foods and sugary drinks.
    Cook meals at home whenever possible.
麦粒肿怎么治    Make small changes to your diet gradually.
    中文回答：
    一日三餐计划。
    早餐。
    1 杯燕麦粥，搭配 1/2 杯浆果和 1/4 杯坚果。
    1 片全麦吐司，涂抹 1 汤匙花生酱。
    1 杯咖啡或茶。
    午餐。
    1 杯扁豆汤，搭配 1/2 杯糙米。
情侣卡    1 个苹果。
    1 把杏仁。
    晚餐。
    4 盎司烤鮭魚，搭配 1 杯清蒸西兰花和 1 杯糙米。
    1 片全麦面包。
    1 杯水。
    零食。
    1 个苹果。
    1 根香蕉。
杭州妇保医院地址    1 杯酸奶。
    水分补充。
    全天多喝水，尤其是在饭前饭后。
    其他注意事项：
    选择全谷物而不是精制谷物。用英语制作一日三餐美食食谱卡
    在饮食中加入大量水果和蔬菜。
    限制加工食品和含糖饮料。
    尽可能自己做饭。
    逐渐对你的饮食进行小的改变。